一想到上课，我就开始焦虑

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今天我来校的第五天，已经上了两天课，今天是第三天，按理说应该进入状态了。

然而，我一直很焦虑！

周天晚上整理了文具，把第二天上课该带的东西都装在了书包。舍友说我像个第二天要去上学的小学生，开心、激动又夹杂着焦虑不安。事实上，我只有焦虑不安。

寒假时，已经得到了这学期的课表，可我还心存侥幸，期待着课表会有变化，周日晚，打开教务系统，又查了一次课表，很仔细的和之前查到的课表对了一遍。

课一节也没少，且比之前每一学期都要多。

看着满满的课表，我很焦虑。周一到周三，三天时间，上了九门不同的课程，每门课前老师都会说这门课程的学习要求，笔记、作业一样也不能少，院上也会检查。

笔记、作业都ok，我可以认真写。可是那么多的课程，确实有些难熬。

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周天时愁周一怎么过，周一又愁周二，周二愁周三，好不容易熬到周末，又开始愁下一周，就好像永远看不到希望。

周一晚上在宿舍念叨，我不想上课，不喜欢学习。a同学很惊讶地说：“你什么证都考过了，还不喜欢学习？”

细想吧，我挺喜欢学习，就是不喜欢上课。一节挨着一节，压根没有时间缓冲。考研复习计划也被打乱了，很多事情也没有时间去做。

路过图书馆时，看见自习室里满满的人，却也给了我无形的压力，当我每天还奔波于上课途中时，别人的考研计划却已经进行了一大半，当我还在为其他事情准备材料时，别人的单词已经过了一遍。

每节课都盯着表，等待着下课，等待着放学，等待着第二天……

生活忽然成了一种煎熬。

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最近，有不少读者找我聊天，有的是给我分享好消息，有的是咨询我一些问题，关于学习、关于考证、关于坚持的事情。

有人告诉我，看了我的分享，自己四级过了，真的很高兴，接下来也会一直关注我，以我为榜样好好奋斗。

有人告诉我，自己自己四级已经考了很多次了，仍旧过不了，看着身边的人已经考过了好几个证，自己很是焦虑。

有人告诉我，自己在学习时遇到一点困难，就想放弃，可是自己内心却想做好那件事情，所以常常因为坚持不下去而焦虑。

有人告诉我，别人都开始复习考研了，自己学校还没确定好，非常焦虑。

室友给男友打电话时说，自己这三天身心疲惫，过了三天好像过了一个世纪。

其实，我们每个人都有或多或少的焦虑。

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上学期，因为刚搬到新区不适而焦虑无比，这学期摆脱了那种不适感，却有了另外一种焦虑感。

好在自己知道自己很焦虑，也能分析出原因。

我和朋友y先生说我要写这篇文章时，朋友说你写一篇关于毕业生焦虑问题的文章吧。

y先生今年大四，上学期找到了一份不错的工作也已经签约，工作就在自己上学的城市，过几天就可以去上班了。

比起其他同学，y先生工作找到了，大学也过的挺圆满，可y先生却也有些许焦虑，他说眼看着要毕业了，舍不得学校。

我闺蜜今年大四，已经被保研某高校，保研是很多辛辛苦苦考研的同学梦寐以求的，然而已经保研的她，却也有万分焦虑的时刻，别人在焦虑如何考上研究生，她在焦虑自己适不适合读研，能不能读好研。

原来，你以为的那些刀枪不入的人，也会有n多个焦虑的时刻。人生的每个阶段也有每个阶段的焦虑，只是伴随着成长，我们渐渐地可以与焦虑为友。

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焦虑是对自己现状的不满意而引起的一种不安的心理状态，但焦虑并非坏事情，适度的焦虑也有益于我们的成长。

纵观我的大学生活，也有很多个焦虑的要死的时刻，写不出稿子时焦虑，考试前焦虑，学习、比赛、活动挤在一块时也焦虑……

记忆最深的就是大二第二学期，英语六级遇上日语N3，日语N3遇上期末考，而我又是那种对自己要求严格，什么事都要尽力做到最好的人，所以一整个学期都特别焦虑，特别努力。

考完六级的那一刻，我觉得自己真的完了。六级完了可以再考，可一想接下来的日语、期末考，都考不好了，眼角湿了。

“no  zuo,  no  die”焦虑万分时，我问自己：“干嘛要那么作，没人规定非得考六级，没人逼着你去学日语，考日语等级，也没人要求你做公众号，写文章”。

可是如果大学不去zuo，要那么一直静静的等毕业，等死吗？

这也是大学的一种度过方式，可是我不喜欢。

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一路上都在努力，一路上都在焦虑。幸运的是，我大学的n多次焦虑，给我带来的都是好结果。

不甘于平凡，不愿碌碌无为，注定要比别人多一份焦虑。

生活嘛，还是要使劲折腾，二十出头的我们，谁一边焦虑的要死，一边挤破头前进。

一想到上课，我就开始焦虑，可是一想到，自己正走在前进的道路上我就信心满满。

你呢？

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讲到这里给大家分享一些缓解焦虑的方法：

1.做最要紧的事。把目前想做的事情按重要程度和时间紧迫程度分类，先做最重要且紧急的事情，再做紧急但并不那么重要的事情。

2.做自己感兴趣的事或者自己擅长的事。焦虑的时候，人内心很难平静下来，真正的做好一件事情并不容易，所以这时候就要选择自己感兴趣的擅长的事去做。

3.去户外散心。在一个地方呆久了，思想容易固化，会加强焦虑感，可以的话，去户外转转或者做一些运动来缓解情绪。

4.读书。有时候，焦虑是因为迷茫不知所措，所以这时候读书，不仅可以让我们心静下来，很好的思考问题，而且也可以在书中找到一些问题的答案。

5.和德高望重的或者是自己敬佩的人交谈。和比自己优秀的人交谈，他们可以帮助我们缓解焦虑。

6.适当的把注意力转移到自己身上。有些人焦虑是因为看到了别人的优点，这时候就要多多去发现自己的优点。

一想到上课，我就开始焦虑