今年过的似乎特别快，还没来得及享受春日的阳光，已经立夏了。
疫情期间度过了35+的生日，即使心里依旧住着个少女，但 是人生已到中场，毋庸置疑。经历了20几岁的青涩莽撞，终于到了可以和自己好好对话的年纪。毕竟，人生的下半场，对手只有自己。按下暂停键的日子整理了一些感悟，分享给关注我的朋友们。
生活态度
1.保持好奇。好奇心是探索和学习的最佳驱动力，带你去发现这个世界上有趣的一切。
2. 享受独处。人生的大部分时间都是和自己相处，早一点发现独处的乐趣会活的更自在。
3. 停止抱怨。负能量自己消化排解，说出来对其他人是种负担。不存在感同身受，把自己的日子过好是最基本的体面。
4. 及时止损。别因为不甘心而放任消耗沉没成本。做事要给自己定个时间节点，没有达到预期就及时终止。毕竟时间宝贵，禁不起浪费。
5. 接受失败。面子没那么重要，承认自己不行也没什么大不了。每个人都有自己的能力边界。输了可以从头再来，承担后果，再次出发。
6. 学会拒绝。碍于面子没说出口的“不”，拖到最后只会让局面更尴尬。真诚的拒绝比勉为其难的坚持更容易让对方接受。
7. 立即行动。想都是问题，做才有答案。想到的事马上去做，再等就是沧海桑田。
8. 接纳自己。不伪装完美，谁都会经历不堪的时刻。不会就学，不行就练。跟自己较劲除了添堵毫无意义。
情绪管理：
1.管理好情绪能解决80%的问题。嘴比脑子快的后果往往是祸从口出。
2.太要强的人容易焦虑，持续焦虑的后果就是抑郁。一辈子这么长，没有什么比健康和快乐更重要。接纳自己的不完美，活的轻松一些。
3.情绪不佳的时候马上解决。大哭，阅读，整理房间和运动都是亲测有效的方法。
4.不在烂人烂事上纠缠。不消耗无谓的精力和时间。
自我提升：
1.保持阅读。阅读是成本最低的也是最有效的学习方式，脑子空说明书读的太少，每天留出半小时阅读，养成习惯。
2.规律运动。运动时分泌的多巴胺和内啡肽会让人感到快乐，每天15-30分钟的规律运动不但能收获好身材还能有好心情。一举两得，何乐不为?
3.做好时间管理。学会给事情排序，每天早起或睡前列出计划，做完的事情打个勾，每周结束复盘。时间花在哪里清晰可见，不会有稀里糊涂过了一天不知道自己都干了什么的无助感。
4.找到你的热爱和沉迷。在热爱的领域持续精进，兴趣是最好的老师，所有的质变都由量变积累而来。
亲密关系：
1.陪伴家人。多去看看父母，多一些耐心听他们说话。陪伴是最长情的告白，父母健在人生尚有来处，父母离去人生只剩归途。珍惜在一起的时光。
2. 重视朋友。朋友贵精不贵多，能陪你走过漫漫人生的都是这个世界上的后天亲人。
3.两性关系。不轻易开始一段关系是对自己和他人最大程度上的负责。年龄从来都不是将就和妥协的理由，始终相信这个世界上有美好的爱情，而你值得拥有最好的。
人间一趟，愿我们都能活的通透淋漓。
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