《写出我心》已经看得接近尾声了，但我有些凌乱，书的编排与我的思维不太一致，从一开始，我便试图从她的目录和序言里尝试梳理出她的理论和实践指导来，但她是散乱的。非得看完了，才得以知。 我想，到我可以清晰她的完整脉络并寻找出规律来，还得至少再看个两三遍吧。而到我想获取她的精髓，定非得我把其中的练习，都练个十遍八遍不可的。
心灵写作已经进行到14天了。 是的，我每日书写，已经写了14天了。我没有坚持，因为，没觉得这是一件需要坚持的事。（相比之下我的股进课就要惨一点点了）没关系，现在的我在一点点平和，没那么的强迫自己。只关注当下，看我当下最想看的书，优先选择做最有益于我目标的事） 。
14天的书写，算是理解到书的第一个也是她最重要的精髓：开始写就好了。
特此小纪，我的学到和实践收获~
Chapter A 读书感悟篇
《写出我心》的作者本是一名诗人，后结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，以写作的形式，学会信任自己的内心，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。她主张：
“用写作来修行。。。”
用写作来修行，用写作来在尘世修行。常说生活是场修行，但总有些人，能够看得更明白，把生活过得很好。
写作，是否真是一种便捷的方式，不说修行，只说，释放内心的负面情绪，探知内心的想法呢。
“常有学生读了自己方才所写的东西以后，痛哭失声。”
我是能深深体会的，在某些书写出自己内心最害怕的一面的时候，书写出我想念的人的时候，书写出我渴望的爱的时候，书写到我小时候的时候。。。 可是哭过以后，却会觉得被治愈了一点点。就像是内心里的悲伤小孩，终于被看见了一样，她会展现出一丝明亮眼神来。
“我已不再是为老师或交作业而写，我是为自己而写。”
我已经习惯了，所做的一切是为了得到看见，得到表扬。从小受到的教育模式是这样的，良好的教育，把我的棱角都磨掉，生出这乖巧的样子来。也让我离自己越来越远。在写公众号文章，写朋友圈，自己经常会担心，我的朋友们会喜欢吗？他们喜欢看到什么样的内容呢？哪怕是写这篇文章，我已经一个小时了， 但依然思绪凌乱着，我需要不停的提醒自己，为自己而写，你只需要，为自己而写。你想写什么，就写什么。想表达什么，就写什么。
“写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度”
我从小便是暴戾脾气的，这些年各种修炼，变得平和了很多。开始练习以后，感觉自己变平和的速度在变快，有一天突然发现自己已经很久很久没有大动肝火过了。有些时候，有些事情，还是会触犯到我的神经，但我已不再会立马发火，转身离去。而是冷静的接受，不再去辩驳，尝试书写出来，让自己的内心，重归平和。
回过头来，会回想暴戾、脾气，是在代表着什么呢？是有不被理解， 是自己内心不敢向人公示自己所认可的东西。不敢，没有这种经历，我也是可以表达喜好的。
我也在常惧怕，别人看到我真实的面貌。因为我的内心，也没有对自己的真实面貌表示认可。
然而我怎么都没有发现我的好呢？善良、可爱、有责任心、爱学习、善沟通、正直、善解人意。。。 这么好的我，我为什么还会觉得不够好呢（看来写作还有一个附加作用：脸皮厚了~~ -_-||）
书中好句，还有好多好多。后续还有教如何写诗的练习~ 期待一个个解锁啦~
这真的是一本宝藏书。
我也真是，一个宝藏女孩。
PS：又一篇有点凌乱的文章，发现我们训练营小伙伴的文章也常会有凌乱的感觉。我想这就是是初始吧。这就是内心吧。就像，这边书，她本身也有点凌乱，凌乱得，就像这个世界。凌乱，却深刻。
感觉自己在一点点变得有能量感觉真好。
晚安。愿你认真生活，但也不强求自己。
愿你被自己温柔以待~❤
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