集中思维与发散思维
集中思维，就是老老实实做数学题的思维，一个外部信息进来，你立即在大脑中给这个信息定位，专注思考，快速处理。
读书时看到一个新名词，你不得不一字一句地深读，思想都集中在一个概念上，根本没有余地分心，这也是集中思维。
集中思维需要专注。在处理抽象的问题，或者按照一定的规则做事，或者对某种东西进行解码，探究事物背后本质的时候，我们的大脑就是一台单进程计算机，任何分心都会降低效率。
集中思维是脑力工作者的本钱，只有集中思维才能掌握套路和抽象概念，才能让你的脑子里事先有一个“答案区”。
没有几个人需要在工作中随时面对突发情况和不熟悉的局面，大多数工作无非就是循规蹈矩而已。所以，集中思维通常很靠谱，专业水平越高的人，集中思维越强大。
但是，集中思维有个弊病，就是会形成“定势效应”，导致当局者迷。我们头脑里已经存在很多定势，一个想法产生后，我们首先会把它直接放到定势区里，用现有的套路去琢磨它，但有可能答案在“灯火阑珊处”。
所以，从事创造性工作的人，往往需要发散思维，跳出思维定势以解决问题。发散思维就是给大脑一些时间，让它去建立新连接的过程。
发散思维有个重大特点，它可以在后台无意识的运行。主动的发散思维，其实就是主动的“不思考”。
因为，人的意识只是大脑各种活动的一小部分，大脑中的神经元随时都在做我们没有意识到的连接。有时候明明没有想那个问题，却突然获得了灵感，这就是发散思维的效果。
但是，灵感不是轻易产生的，它要求我们之前必须在这个问题上已经花费了大量的集中思考的时间。
我们在从事创造性工作的时候，应该交替使用集中思维和发散思维。集中思考一段时间就去做点别的，主动停止思考，把问题交给潜意识一段时间。
整个的思考过程就好像是用砖头砌墙。集中式思维是让各种新想法新概念、各种套路在大脑里生根发芽，是形成砖头。而发散思维则是用水泥把砖头连接在一起。只有水泥没有砖头，只有砖头没有水泥都是不行的。
两种工作记忆
人有两种“工作记忆”，一种是“短期工作记忆”，相当于计算机的内存，是完成一项具体工作的时候大脑随时使用的记忆；另一种是“长期工作记忆”，相当于计算机的硬盘，是我们平时的知识储备。
人的短期工作记忆能力非常有限，现在的共识是一般人只能同时考虑4个东西，而且这4个东西，最好都是跟当前要解决的问题有关的，这就是为什么要保持专注。
所谓学习，就是把进入到大脑的短期工作记忆的内容强化吸收，写进长期工作记忆之中的过程。
所谓创新，就是把长期工作记忆中的相关内容调出来，放在短期工作记忆里跟新信息形成配合的过程。
集中思维就是在此时此刻的短期工作记忆里强化这个信息。而发散思维，就是短期工作记忆和长期工作记忆之间的通道。
主动切换集中思维和发散思维，对老百姓来说，也许在于怎么专注于集中思维，而对职业选手来说，关键却在于学会暂时不思考。
因为，注意力是一种有限的资源，你要是不擅长不集中注意力，你就不擅长集中注意力。
“不”集中注意力
我们可以把注意力想象成一种能量。注意力要是耗光了，你就会变得容易冲动，不愿意帮助别人，不愿意跟人合作，也不能做出正确决策。
我们算一道题、做一件需要集中注意力的事情，会感到有点累，这就是大脑处在某种任务状态。
如果当前没有任何任务，什么事情都不用做，就可以认为大脑处在闲置状态，这就是“默认模式网络”。
但是，人的大脑和CPU不同，大脑的确一刻都不停息，就算现在没有任何特定的任务，我们也在胡思乱想。所以，就算处于默认模式网络，大脑也要消耗全身20%的能量。
集中注意力相当于出去做事，默认模式网络则相当于回来盘点盘点、反思反思，两者都是必须的。
所以，当你心不在焉、胡思乱想的时候，千万不要有什么负罪感，这是一项有益身心的活动。
所以，你不见得连吃饭散步的时候也必须戴个耳机听有声书，留点时间给默认模式网络吧。
学会蓄锐养神
养神有三个办法，一个是“积极的建设性的白日梦”，能让大脑迅速恢复能量，增加创造力甚至领导力。
首先，你要找个不需要费力的事情做，比如织毛衣，摆弄花草，散步之类的活动，目的是让大脑放松下来，进入默认模式网络；
其次，你不要想那些负面的东西，主动想点好事好玩的事——在树林里穿梭，在游艇上躺着或者纯粹是做白日梦，想想你期待的一个事情。
第二个办法是小睡片刻，有研究表明，打个10分钟的盹儿就能让人精力更充沛，而如果你想要获得增强的创造力，可以小睡90分钟。
有三个办法是假装自己是别人，这是当你有问题解决不了的时候用的办法，比如文科生可以暂时假装自己是个理科生，换个视角，胡思乱想一番，看看有没有新思路。
大脑就像一台骑车要换挡一样，需要在各种不同的状态中切换。善于用脑的人，他的状态切换会更主动、更自由，能达到的状态也比别人多。
创作者的文化自觉
你创作，应该是为了满足自己——这个唯一的观众，不要问别人喜不喜欢，应该问自己喜不喜欢。
创作，最大的回报，是你有一个设想，然后你亲自把这个设想被实现了。
发挥永无止境，所以，你无论成败都要持续的完善自己，这样你追求的不是外部给的结果，而是自我完善的过程。
就算别人都不知道，只要你自己能感受到自己在完善，在变成更好的人，你也会感到充实。
有条件的人安身立命，宁可下苦功夫，也得掌握一门高端技艺。如果你指望一个需要严防死守的东西挣钱，那就不是真正的稀缺，你也不会有安全感。
高端技艺都是像单田芳的评书艺术这样没有秘密，明明白白把配方写成书，别人也拿不走，甚至说把手教都教不会。
像这样的功夫，至少有三样东西是别人拿不走的，一是天赋，二是刻意练习，还有一个东西就是文化自觉。
文化自觉不是品位，品味是你自己喜欢什么东西，而文化自觉，是你知道现在别人都喜欢什么东西，品味能提升你的生活质量，而文化自觉能允许你从事一门创造性的事业。
由于进化，大脑对两种东西特别敏感，因为这两种东西直接关乎我们的安全，关乎我们得到奖励的机会。一是熟悉，二是意外。
熟悉和意外，熟悉得特别熟悉。意外得特别意外，才能让人印象深刻。拥有文化自觉，你才能对熟悉和意外有更高的敏感度。
为了建立和保持文化自觉，你必须每天用20%的醒着的时间，吸收自己领域的东西。
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