今天好开心呀，约了琳琳帮我做指导，没想到药山老师也来了，收获满满，药山老师和琳琳都给了我很大的帮助，终于年目标分解有了重大突破，药山老师还把我的期待转化成了植物人（山神真的是无所不能，哈哈哈哈......），还跟琳琳一起吃吃喝喝逛逛，聊了聊八卦谈了谈人生。在琳琳的教导下，下笔就走神的我终于有了第一篇简书文章，遗憾的是没请药山老师吃饭，先记小本本上吧。用万能的圣诞树模型回顾如下
四个收获：
1.年目标分解工具五环花的使用方法，期待、价值、人脉、目标、基础、任务五项内容该如何填写。
2.价值要尽量别太虚，越明确越好，价值必须是你非常想要的，是行动的力量来源，是你为什么想要达到你的期待，当期待不可控时，可以转换成你为这个期待需要做的准备
3.明确200本书采用检视阅读法，完成知识积累，部分数目与瑜伽有关，学习理论知识，适当输出，为以后的瑜伽事业做准备。
4. 人性与性格的区别，情绪管理是指当情绪出现时，可以识别小我，并很好地控制，不需要改变与生俱来的性格。
三个感悟：
1.工具是来用的，熟练掌握工具的使用方法，可以帮助你更好的实现目标，所谓磨刀不误砍柴工，工具要灵活运用，活学活用。
2.遇到问题时，一定要思考多种解决办法，自己思考不出来就要找老师，找高人指点，避免入坑，之前做年度目标分解时，总是出现期待与期待之间的时间冲突，今天经过药山老师的指点，瞬间就开窍了，瑜伽教练的准备可以放在阅读200本书的期待里，列50本瑜伽有关的书籍，并输出，这就是我目前所欠缺的瑜伽理论，这不是一举两得吗。
3.脑子想和拿笔写出来，效果是不一样的，输出倒逼输入。
两个改变：
1.之前总是在纠结取舍，现在明白了一定要常看看自己的期待，问问是不是自己真正想要的，找打一个最佳的方案实现自己的期待
2.之前想得多做得少，经过琳琳的指导我终于有了自己第一篇简书文章
一个行动：
药山老师和琳琳指导着我完成了一个期待的分解，我会继续用这个方法分解自己的其他期待。
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