文|田圈
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“爱美之心，人皆有之”，这世间的美多彩多姿，有些美是表面的艺术，有些美是无形的声响，有些美是天生丽姿，有些美是后天整形......除了这些，还有一种美，我称她是“成长的美”，这种美是某些人的气质随着年龄的生长而得到积累，这种美犹如“女大十八变”的蜕变，让人越看越舒服，越看越亲切！
【1】生活习惯。
人在年轻时，可以仗着天生的颜值和满满的元气，今天通宵玩游戏，明天熬夜追韩剧......可以说，是在肆意地挥霍着青春。即使随着年龄成熟，也能意识到生活习惯健康规律的重要，但是已经习惯于不健康不规律的生活方式，从而一再慢性地伤害着自己的身心健康。最终，元气大伤，焦悴不堪，哪里还能找到当年天生丽质的影子呢？实在可惜！
【2】卫生与运动。
卫生与运动对健美的重要性不言而喻，这个概念己是铺天盖地如雷贯耳。但是，许多人控制不住街头巷尾风味美食的诱惑，仍然会不时去吃这些不卫生不健康的零食。同时，运动想要有效果，就得长期地适量坚持。
【3】增长学识。
一听到学识能美容，很多人都不以为然。那是这些人的误解，误以为学习就是上学的学历教育。这里讲的学识，是指真正能够滋养心灵的学习，这种学习可以让人拓展眼界，心胸开阔，从而自信豁达。随着这种有利身心的学识积累，面容也就舒展开来，心宽体胖，气质圆满，泰然处事，笑容自然也真诚而亲切了。这样的男人帅不师？这样的女人有没有魅力？
如果说良好的生活习惯，是美与帅的开始，那么，卫生与运动即是美的必要保养方式。而使男人变帅，女人变美的最大秘诀，是要做充满纯正爱心的人。一个有着健康爱好，有着不断学习、修养心志的人，必然慢慢地就有了迷人的情感气质，这就是俗话说，相由心生吧！
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