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25-08 自我控制:自律即自由

25-08 自我控制:自律即自由

作者: huanxi200331 | 来源:发表于2019-12-01 23:34 被阅读0次

    自我控制,是一种抵御外界的感性诱惑,坚定实现理性目标的能力。我用一个公式表述,就是:长期目标 + 自我控制 > 短期欲望。自律给我自由。

    那应该具体怎么做呢?根据公式:第一,增强长期目标;第二,训练自我控制;第三,减小短期诱惑。

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