工作和养生该怎么破？

日常生活中我应该算是个比较懂得养生的人。

我会让自己做到每天都能：

1、早上喝一杯豆浆，里面掺杂了各种食材，除黄豆外，还有红豆、黑豆、绿豆、花生、玉米、芝麻、枸杞、红枣；

2、下午喝一包酸奶；

3、按时吃早、中、晚餐；

4、至少吃一种以上水果；

5、喝8杯水；

6、至少走10000步；

7、在早上6点起床，11点前睡觉。

以上事情基本上已经成为个人习惯，在所有这些习惯中，目前我最看重的还是晚上11点前睡觉这块。其他6件事偶尔我有个几天没做到没关系，但如果让我熬夜，哪怕只是一晚，我也会感到万分痛苦。

今天有两个应聘者因为上晚班的问题拒绝了我。因为销售的晚班时间要到凌晨1点。实际上，目前在职的同事上完晚班后因为还要整理、统计数据等，基本凌晨2-3点才离开公司。

所以这个岗位如果换成让我应聘，我也会拒绝。睡眠大于天，让我熬夜我不干。

职业成长固然重要，如果是需要这么耗损身体的，我认为是得不偿失的。所以如果应聘者说自己已经习惯早睡了，我一般都不会再劝说什么。“己所不欲勿施于人”。

但销售岗我还是要不断地招募，上班时间也不能改，工作和养生该怎么破？

请大家发表下自己的看法。