破解孩子入园焦虑—读书笔记

破解孩子入园焦虑—读书笔记

什么是分离焦虑？

孩子因为和亲人分离所产生的不安，不愉快或焦虑的情绪反应，又叫离别焦虑，通过这些情绪来拒绝分离。

谁有分离焦虑？

我们常常认为孩子会有分离焦虑，以为是孩子的“专属”，其实不然，家长也会或多或少的也有一些分离焦虑。

面对分离，孩子会有一些表现：哭闹，伤心，不理人，拒绝吃饭，这些都是属于正常现象。

家长的表现：担心，害怕，焦虑不安等情绪。

孩子为什么会产生分离焦虑？

1. 环境的巨大变化；

2. 生活流程及生活习惯的变化：不能睡懒觉，用餐时间，午休时间，没有人喂饭，穿衣等。

3. 因为陌生而产生的不安全感：老师及小朋友对于她来说都是陌生的，以及没办法一对一的照顾一个小朋友，由于师生配比的关系。

4. 需要适应集体环境和规则： 自理能力差和自控能力差的小朋友会在初入园的时候感受到自己受到了挑战和挫折。

5. 和安全感的建立也有关系。

家长为什么会产生分离焦虑？

1. 不相信孩子：平时在家时孩子表现出自理能力差，担心她上幼儿园会不会不适应；

2.情感寄托缺失：孩子是家里的生活中心，孩子不在身边，感觉生活失去重心；

3. 对教师缺少信任。

如何应对分离焦虑？

教师：

1.允许孩子有分离焦虑，这是属于正常的，当孩子把情绪表达出来之后，发泄之后，再和她一起谈论解决问题的办法。

2. 高质量的亲子陪伴对于减轻孩子的分离焦虑尤其重要。

孩子：从产生焦虑的原因入手，要熟悉环境，规则，调整好和幼儿园一致的作息时间，建立良好的亲子关系。

具体做法如下：

1.提前熟悉幼儿园的环境，包括教师的照片等，实地，拍照，告知一日生活流程，一起准备开学要用的东西，书包，被子，水壶，室内鞋等；告诉孩子周一到周五去学校上班周六周日在家里休息，这是一件很让人骄傲的事情。

2. 帮助孩子提高自理能力，自己穿脱鞋，自己吃饭，上厕所等，让孩子做一些力所能及的事情。

3. 给孩子制定规则，而这个核心则是：尊重自己，尊重他人，尊重环境。

尊重是爱的核心表现，我们爱孩子就要尊重孩子。孩子只有被尊重，被爱，才能学会去爱别人，去尊重别人的这种能力。

家长：除了帮助孩子做到应对焦虑之外，家长也应该克服自己的焦虑，因为家长的焦虑是会传染给孩子的，家长的不安，孩子很敏感，是能够感受的到的。

1. 相信孩子。

相信孩子一定可以适应幼儿园的生活，一定可以和其它小朋友相处得好，孩子也是社会团体的一员，也需要慢慢融入集体。相信他一定能成长的很好，接纳她每天所呈现的状态。

2. 相信园区。

相信教师的专业技能及职业操守。教师会和孩子建立一定的安全依附关系，安抚孩子的焦虑情绪。

也要多多参加园区的家园共育活动，多和教师沟通交流育儿问题，多多参加家长工作坊及父母学堂。

育儿即育己，家长要找到和自己育儿理念一致的幼儿园，这样让孩子上幼儿园也会更加的坚定。

3.相信自己。

相信终有一天孩子慢慢长大，独立，是需要离开父母身边的，相信自己可以战胜焦虑情绪的。