《成为自己的勇气》笔记（3）

1、知足常乐的本质，其实是期望管理。一个人的幸福程度，从根本上说，取决于他主观层面的感受以及对一切外在的解读。

2、欲望三分：①想要：符合你个人需求，也符合客观逻辑的欲望；②需要：客观层面或社会要求你去追求，但你自己不一定想要的东西；③贪欲：我们的生理和心理机制共同导致的一种对外物无限制、无止境的追求。