【引子】
莫叔，我湿气特别重，怎么样才能去湿气呢？
有人这样问我， 我当时的回答是：
你怎么知道自己湿气重？
难道体内湿气重会有什么表现症状吗？
1.
湿气
来看一下中医关于湿气的表述
湿气是一种 中医理论概念。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
也就是说，在中医看来， ”湿气“ 是一种概念， 并不是说体内有什么气之类的， 而是1种状态，这种状态就叫做 ”湿“ 。
那么，身体出现什么样的状态就是 ”湿“ 呢？
好像并没有一个准确的定义，各家说法多少都有出入， 先来看百度百科上对 ”湿“ 状态的描述
1)每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹
2)早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉
3)大便不成形，或有一些粘在马桶上，或有便秘
4)如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热
5)一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现
再来看别家关于”湿“ 症状的表现：
身体疲倦乏力，四肢发酸发沉、食欲不振、手脚冰凉、皮肤起疹、身体发油等现象，口腔的变化一般比较明显，就是舌头肿大，舌苔发白厚腻，口干口涩口臭等。
最经典的五种湿气重的表现就是精神萎靡不振、皮肤起疹、雀斑加重、四肢酸痛、肠胃不佳，同时还会伴有水肿的出现，普通的减肥方法是不管用，肚子一天天的增大，就形成水桶腰等问题。
是不是看了之后稀里糊涂的， 似乎很多病症都和”湿“有关。
在我看来，中医是将身体一些不好的状态归为 ”湿“ 。
这种 ”湿“ 到底是什么呢？
2.
水
湿的反义词是
干
很显然， 湿和水是有关的。
我们的身体由70%的水分组成，难道我们的身体天生就是“湿”的吗？
在我们身上比较干的有这几样
头发
指甲
趾甲
皮肤角质层（死亡细胞）
骨头
以上这些组织中含水量较少，但也是含水的。
所以， 中医的“湿”虽然和水有关， 但一定不是简单的指身体里的水。
3.
体液
液体是湿的。
中医的“湿”是否和我们的体液有关呢？
我们身体里时刻循环着血液（体液的1种），在封闭的血管里流淌着。血液负责给身体细胞提供各种养分， 以及带走细胞代谢的废物。如果血液和细胞之间的交换出了问题， 身体一定会出现一些症状，这似乎和中医的“湿”会有关系。
我们身体里还有另外1种重要的体液：
组织液（间质液）
这是个什么东东呢？
原来， 身体里的细胞需要水分，只有在湿润的环境中才能生存。
细胞和外界会发生物质成分的交换， 吸收需要的养分，排出代谢的废物。而细胞之间的这些液体就形成了组织液，同时包含了细胞需要的养分和代谢的废物。
当然，组织液里成分是和血管发生着交换的。 但有一点，组织液成分不会全部进入血管中，有一些是通过特殊的一个系统来完成循环的。
这就是淋巴系统。
当细胞之间的组织液浓度增大时，会通过单向阀门进入淋巴管，最终会回到血液中，完成组织液的循环。
而如果淋巴循环出了问题， 身体表现出的一些症状貌似和中医的“湿”就有点像了， 比如水肿： 组织液出现了淤积（组织液不能顺畅的通过淋巴管转移）。
再比如一些人皮肤上的起疹或痘（中医“湿”症状的表现之一），有可能是淋巴代谢不畅的表现，因为淋巴液中含有2种重要的身体免疫细胞。
4.
湿症
因而，在我看来，中医的“湿”主要和组织液、血液有关， 和身体的淋巴循环系统、血液循环系统有很大关系。
如果身体的淋巴和血液循环是正常的，身体不会表现出“湿”。
而当这些循环出现一些小问题时，身体就会表现出一些“湿”症。
所以我认为，中医的“湿”就是身体代谢不畅的一种表现， 若想去掉湿，就要想法加快身体的代谢。
下一篇， 会谈到如何去湿气，薏米是否有很好的去湿效果。
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写于 2018.09.04 03:58
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