复杂的元素 和谐的构图
在生活中，有很多不成文的规矩，都是生活中的细节，没有强制要求没有刻意约束规定一定要做，但却能真实的反映一个人的内在素养。
今天在上田径裁判课的时候，上课的老师给我们讲了两个他在去年在第二十七届中日韩运动会执裁中所看到的场景，日本运动员在跑完4*100米接力赛之后，最后一棒队员双手将接力棒送到了裁判长手中，并向裁判员鞠躬致谢，在比赛结束之后，运动员自发的在观众离场之后将遗落的水瓶和垃圾捡起带走。
如果在交还接力棒的时候，并不是双手也没有鞠躬，如果没有捡起水瓶带走垃圾，没有人会对他们的行为感觉到有任何不妥或是指责，但因为这样做了，所以为自己在别人的心中增添了一份好感，一份肃然的敬意。
这两件小事，对于当时亲身经历的老师产生了极大的震撼，也让我对自己的日常行为产生了深刻的反思。
一个人的素质和修养是体现在日常生活中的每一件小事中的，不需要有夸张的表现和刻意的渲染，就足够让一个人变得深度且有涵养。
在服装店试衣服的时候尽量把衣服整理好和店员说声麻烦了再离开；在帮别人拿尖锐的物品时尽量不要把尖锐的一头对着别人；公共场合看剧听音乐时要戴上耳机，不要影响别人。
好的素养都是在好的习惯中被养成的，能被人看见，更能让人记在心里。
在没有人看见的时候也要保持对自我最大程度的自律，不仅要约束自己的行为，更要注意时刻注意个人的素养。
这是杨阳洋在2020年的第四篇文章
-在记录中不断反省
-不断成长.持续精进
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