1000件小确幸：009-011成为你自己

小确幸009：格式塔课的体验练习

今天又继续去学习了格式塔心理学课，今天课程进行了练习。在上午的课程练习当中，我作为来访者和伙伴练习，对自我又进行了探索，其中发现了自己存在的一些问题。自己在生活中的焦虑，实际上是自我的投射。

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今天下午，进行了格式塔团体操作，在团队操作中自己进行了参与，是因为当时老师说在团队操作中，要做真实的自己，为了要体验一把做真实的自己的感觉，我参与其中。

在参与的过程当中，自己确实感觉非常的享受，感觉到做了真实的自己，对自己各方面有了一个比较真实的呈现，释放了自己的热情。自己之所以当时表现比较多，第一是因为自己有一个比较好的自我的期待，要释放自己的热情。第二，其他伙伴没有积极主动发言，为自己争取表现机会。自己玩嗨了。

小确幸010：给格式塔王老师写信

      今天在格式塔的因体练习之后，老师对练习进行了点评，并对我的感觉进行了点评，而这种感觉和自己的感觉是不一致的。自己经过了分析，确信这种感觉不是自己最底层的感觉，所以，在晚上，给王老师写了一封信，并发到了微信群。王老师违背了格式塔最根本的原则：自我探索原则。可能是他着急去打车回家，于是省略了自我探索这个环节，对我的感觉下了自己的结论，但这个结论是自己不喜欢的，自己晚上写了文章进行了反驳，文章畅快淋漓，非常的痛快。

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小确幸011：好声音课

      今天早晨，对好声音课程进行了一个练习的打卡整理。今天的打卡的过程当中，练习进步比较大，而且自己是抽的时间练习，并没有大块的时间来练，而能够取得效果，印证了，只要喜欢，只要坚持就能进步的道理。

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