1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？
好习惯没养成，非得找一个的话，晚上不看十点到十二点的电视了。
读完了一本武志红的用我喜欢的方式过一生，第二本读完三分之二。没有增加新技能！
2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？
这次疫情刚开始假装自己很淡定，有条不紊的健身做饭生活，活的美如画！逐步开始因为无所事事焦虑和各种作，最终归于无奈接受！
疫情就是照妖镜，期间有批判有对抗，没有发国难财，坚持住自己的底线，这对我本身的性格来说，是个挑战，幸好没有去做不该做的事情。
3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
刚开始有临在有打坐，后来自己出问题完全进不去，最后一个月停下来不去做形式上的练习，有争吵有各种挣扎，在结束共修前十五天终于有所察觉！最近几年一直在假佛性假装不在乎，其实比谁都在乎，为了被高看一眼被夸奖被认同，放弃的最起码的争取。
如此深层次的求认同，导致自己内耗严重，一直借假修真来骗自己，其实从演戏给别人变成了演戏给自己，多么可怕的领悟！
满意度不太好，勉强及格6分吧！
4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
刚开始每天都会有临在，地方不一定，后来变成打坐，再后来停止了，总的频率还可以。回忆一下，其实后来停下来静的临在，晚上出去夜跑，也是另一种方式的临在，频度还算不错！
这方面打7分！
5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
求认同已经到了登峰造极的地步，居然自己把自己骗的这么辛苦！
批判少了一点，特别是对爱人的批判和成见进一步化解。停下来才知道，真的一切来源于自己，是那个带着批判的我，造就了需要批判的你，其实人家一直在这里，只是我迷失了！
确认一句话，做正确的事情，并且坚持做正确的事。按照自己的方式当下的选择去做事情，去生活工作，不求认同，只要坚信当下的做法就好！
有时间静下来，有时间去临在，太懒不想动，可能需要同修现场支持了，需要去复训或者进一步课堂深造了！
6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？
有意愿参加下一轮共修！
认真对待，面对自己阴暗面！
只要大家都在这里就好，我需要大家在一起互相支持！
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