2017年12月07日 周四
练习
前一晚站桩，总计两个小时十分钟，身体上感觉自己还可以站下去，大约三个小时，这样站过去，因为时间有些晚，明天还要工作，所以就收了。坐下来。运转小周天的时候，大约到第五六轮，就已经感觉到困意很浓了，于是做完了就躺在睡觉。 早上起床，按照原来的计划揉腹400下，然后按摩全身，大约30分钟，之后起床，做了甩手108和单8，因为要进城工作，没有站桩。
感悟
清早开车路上，注意到朝阳正从地平线冉冉升起，一时间天空中流光溢彩、霞光万丈，冬日早晨所有的景物顿时有了生机，天空的云与地上的万物没有变化，只是因为那一刻的太阳升起，我感悟到精神与心的重要，精气神就是生命中的太阳。有他们在，一切生机盎然，否则这是黑暗萧瑟和死寂。
身体感受
自闭关结束老师给做过治疗之后，就感觉不再怕冷，今天也是一样，我走在冬冬日早晨的街头，虽然衣服比平常穿的还略微少些，还感觉有些喜欢这样的清冷。自己的感觉是身体里的某部分循环疏通了，能量可以到达体表。 中午在办公室带着同事站桩一个小时，没有午睡，当时的感觉很好，到傍晚的时候感觉有些疲劳。 我等地铁时也也在练习呼吸和转周天，睁开眼的时候，看到周围的人多数都在看手机，感觉到很庆幸，不久前自己大约也是这样，神外射而不自知。下了地铁，人反而感觉轻松，头脑更清醒了。
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