今日觉察

运动多有用！

早上起来因为女儿的作业问题，情绪不好。我知道我的心态有问题，吃完饭就赶紧运动，蹬了半小时单车，心情变了。

以后能量不够的时候，一定要用运动来帮助自己。不要任由情绪摆布我自己。

好好睡觉，好好吃饭，好好运动，每一天都是快乐充满能量的！