1、提高血液循环
2、排出乳酸堆积
3 、预防肌肉的劳损
4、预防肌肉的粘连
5、增加身体的柔韧性
6、放松肌肉筋膜
7、提高肌肉线条
8、提高肌肉功能
9、避免运动损伤
10、改善身体的内分泌失调
本文标题：肌肉为什么要“松解”和“拉伸”？
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