一位正念老师，这样形容现代社会，迷失在念头里。
我看我们现在的生活，我们经常活在担心，焦虑，悔恨当中，并不能放在我们所在的地方。
通常我们在想接下来做什么，再接下来做什么。
一家人穿越撒哈拉沙漠，家里有三个孩子，每个人跟在后面骑着一个小一点的骆驼。爸爸对排在最后的一个小女儿说，不要再问我们是不是快到了，我们过的就是游牧的生活，我们这一生花了很多的时间来等待到达另外一个地方。
我们有时也许会像从梦中醒来一样，突然意识到我们已经在路上走了十几分钟甚至几个小时，就好像我们开车的时候，开着开着突然意识到我们并不知道我们刚刚经过的地方地形如何，
就好像我们被无法抵挡的洪流推着飞快的前进，而不能真正的到达我们想要的生活，如果我们总是习惯那种感觉另外一个地方的状态，就会错过我们眼前的事物，
也许你会说我讨厌我的工作，或者是总是在同一条高速公路上开车，真的很无聊，为什么不走神一下呢？但是这迷失在念头中的习惯也意味着你会错过你所真实的那部分生活，风吹动树的声音、新鲜的草莓的味道，孩子眼中亮晶晶的光芒和你所爱的人的福。
回到五感，回到当下。
冥想感悟：
感受坐在凳子上，臀部的触觉，感受衣服接触身体的触觉。
带着接纳的态度，感觉周围一切的声音，接受各种声音的合奏！近处的声音、远处的声音！
感受风吹过你的脸庞！
感受周围各种气味！
让觉知充满整个身体，身体是知觉的集合！
思绪还是会飞啊飞，带着非评判心回来，感受到了微微风吹过脸庞的舒适！
相同的觉醒，相同觉知，带到接下来的生命中！
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我是爱冥想、爱分享、每日注入内在能量的花生米！
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今天又是宇宙指引我、帮助的一天！
我是很棒的！我是厉害的！我是勇敢的！
今天充满财富，充满快乐，充满机会，充满幸运的一天！
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