这其实是人生中一个很重要的课题，人生必修课。很羡慕无需对这个话题深加思考的人，更希望看到这篇文章的人不会产生共鸣。眼前的你一定生活在幸福中，爱己爱人。

对于已经奔三的人来说思考这个问题其实有点晚，相比较那些人际关系消耗大量精力时间的人来说其实这个点也算幸运。

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前段时间一直处于低能量低气压状态，自觉是个自我控制能力很强的人，在外人面前的我依然平淡如初，可当面对亲近的人，依然会忍不住传播负能量。工作与生活的平淡空闲让我不得不拿大量的时间直面自己，当我自己呆着的时候我是如此恐惧焦虑。不断参加各种活动，看起来好像是不断学习扩展自己，停下来的时候发现这只是我逃避的一种方法。很大一部分原因是我无法用这些时间去面对自己，无法静下心来和自己相处，安静的做一件事。

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低能量负荷的人要不自我调整，要不演化心理身体疾病，要不寻求外界帮助。我没有足够的智慧和能量来自我调整状态，只好寻求帮助。特别感谢这些天遇到的这些人。

和以为身心灵及心理研究的朋友聊了两次，加起来也6、7个小时了，两次聊天都把自己聊哭了。没有喜怒哀乐的哭，很舒服。听了一个心教练的讲座当场买了演讲者的书，提问了很多困惑的问题，老师在书的扉页给我写了一句“直心通道场”，对我说了句“让自己成为道场”。约了一个做量子疗愈及灵魂疗愈的所谓的“执行师”，他告诉我要让自己处于舒服的状态，和别人相处首先要让自己开心。为我免费做了SRT疗愈，虽然看不懂什么，可是之后的两天一直觉得很累，老师说是疗愈在起作用。不管真假还是心理暗示，但是过后自己确实挺舒服，有种如释重负的感觉。

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亲密关系本质来说是自己与自己相处，与身边的人越近其实也在与真是的自己越近。心理学、身心灵、禅修、冥想、灵魂疗愈等都是在用不同的方法让自己去接纳和爱护最本质的自己，自己阴暗的一面丑陋的一面美好的一面或者说真实的一面。身心的疲惫、恼怒、焦虑、恐惧等等，都是因为内心深处得不到足够的关怀与爱护，这个世界上除了自己谁也做不到能100%契合的满足自己的需要。

讨好别人不如讨好自己，爱己即爱人，爱人即爱己。自己足够坦诚别人也会坦诚相待，自己足够舒服放松别人也不会在你面前紧张。