今天这篇文章是我前几天在发朋友圈之后，朋友们反馈给我的一些信息，我叫他做个总结，写了如下一篇文章。
原来有这么多朋友都有学习瑜伽的欲望。那就容许我这个菜鸟给大家多说两句分享下。首先，我想说一下为啥学瑜伽？前期我是因为看到我的一个好朋友在学习瑜伽，并且状态非常的好，但那个时候我是属于一个抑郁状态，身体属于极度休眠状态，感觉能量非常非常低。刚好那个时候他发了一个图片，是关于瑜伽理论知识能量流动的。我加入进去，里面都是学习瑜伽的老师，于是我跟大家一起分享学习。跟她们一起成长，在每次上课的过程当中，我的状态非常非常好，而且很舒心很快乐，很放松。慢慢的我觉得瑜伽在某种程度上真的可以帮助我，所以我决定学习瑜伽。其次我想通过瑜伽锻炼身体的柔韧性，俗语说筋长一寸寿长十年。且不说让自己把腿搬到头顶上，至少让自己的筋骨都是活络的状态。每次。看到老师们都可以把自己的身体折叠成各种形状，我想瑜伽的习练是可以做到的。而我的身体柔韧度，并没有那么那么的好，尤其是，头去找脚的，这个时候我的身体非常非常僵硬，所以我的大腿后侧的，已经是非常硬的，通过你家的学习，我希望让我的大腿的筋能够活络一点。然后是调节自己的心境。除了体能训练课外，我上完瑜伽课回到家确实有种心无旁骛，小愉悦的心情。扫除一天的烦恼和焦虑，让心情得到放松，关注放下你可以做你想做的事情。有的时候心情会非常非常的舒坦，舒畅。感觉到生活特别特别的美好。在瑜伽练习过程当中，你必须非常非常专注自己，当下的状态，才能够完成好各种提示，即使完成不好，当下关注自己的呼吸，也会觉得自己很舒服。接着就是所以练习都需要坚持，我除了特殊几天外，每周保持至少两节课，你可以一次比一次感觉到身体的变化，身体觉知力在提升。每一次大步向前迈，或者每一次，做同样提示的时候，我都觉得自己有进步，我都觉得自己可以在，努力一点，可以再，做得更好一点，这是一种正向的鼓励。然后会觉得自己特别特别舒服。最后就是练习一定得有小伙伴，在我做体能训练的某些时候，老师说腹部用力……手臂用力……大腿用力……加油的时候。我多么想把这几个身体部分拿出来上个发条让它们做机械运动，心里默念着：你tm的到是用力啊！在那个时刻你想把老师从教室扔出去，而且那个时刻你会觉得身体到达了极限，特别特别的想放弃。但看看周围的小伙伴，他们才是你的动力。看着大家都在努力，你才懂得什么叫坚持在体能训练这一块真的是只要坚持，只要努力就会有收获，但很多时候我都做不到，因为真的好累，好疼，接受不了。通过一次次的练习，一次会比一次坚持的更多一点。并且你也懂得了什么叫倒数5个呼吸。还有一个原因就是真的离家很近的，方便。以前也考察过一些地方。太远？不去。环境不好？不去。人太多？不去。老师不好？更不想去。各种营销？转头就走。目前这家是我觉得各方面还不错的地方，最主要的是近，近，近。所以推荐附近有兴趣的朋友可以去考察考察，考察的时候可以顺便喊上我，这样在我们彼此都努力过后相视一笑，心里苦苦一笑我不是一个人在战斗。
我记得当天在写完这个文章之后，会觉得好兴奋，好像突然找到自己的价值，因为学习瑜伽我相信很多人都经历过，但是坚持下来的人很少。很大一部分原因是能够帮助你，理清这些情绪和思路以及感受的人很少，大部分人都是教授你怎么去学习或者是那些老师那些营销者。有的时候我们只需要的是一个小伙伴，一个陪伴的人，所以当我分享出这篇文章之后，我的心情是非常非常激动的，非常非常开心的。现在距离我分享这篇文章大概已经有快一个星期了，马上要到我去学习瑜伽的时候了。其实每次学习之前，我也有一段心里纠结的过程，比如说觉得今天太累了，比如说觉得今天的事情好多，比如说觉得今天的状态不是很好，但是我想自己说，每周保持两次的学习，对自己的身体，对自己的毅力也是一个，帮助和一个挑战，这项我坚持了写文章，参加这个活动，今天是最后一天，等你参加完了之后你才发现啊不过如此，其实坚持下来也没有那么难，我相信在以前我是不能做到的，但是在运动这一块，我确实还有一些胆怯和一些畏惧，通过每周给自己两次的机会，我相信我还是可以做到的。每天都要给自己鼓劲儿，每天都给自己打气，有的时候我都不知道自己的坚持到底是为了什么，但是知道自己应该往前走，应该坚持，应该不断的努力，有的时候也许只是努力一点点，有的时候也许只是停滞不前，但是我还是想通过这样一种，表达自己内心的方式，给自己打打劲，给自己加加油！人就是不断的自己给自己鼓劲儿，不断的自己给自己，使加，压力不断的在压力，失败，努力，成功当中度过。今天是星期二，也是截稿的最后一天了，嗯不知不觉我也经历了好几次的写作，每一次的写作从字数上面来说，从薪金上面来说都还是有很大很大的变化的，嗯，我也不知道我怎么能够坚持下来，但是总记得，有一个这样的事情放在心里面，我就应该把它去完成，也许质量并不是最好的，但是我没写的一篇文章没发表的一篇文章，都是我当时当下，最深刻的感受和想法。也许是今年的想法特别特别多吧，确实一些小情绪小思路，不成熟的想法都会在脑海里面蹦来蹦去。通过这种文字的记录方式，一周一次，也许当我某一天回首的时候，会觉得他是非常非常，珍贵的点滴记忆！
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