跑步
和往常一样，按照紧急重要程度顺序把工作处理完，不想有拖延的习惯，这一点我比以前做的更加有效率了，把最重要紧急的事情处理好了，心里就没有负担，做起其他的事情效率明显就提高了很多，这个习惯给我带来了一点的受益。
做完后就准备去跑步，本来想着慢跑就可以了，就没有去换运动服，穿着牛仔裤运动鞋就出发了，听着武志红的{武志红心理学课}慢慢悠悠的跑着，有时候我也会听听音乐或者其他内容，看心情吧，反正就是利用碎片时间进行学习，有时候听完效果不理想，就会回去阅读文字加深理解，因为我深深的认识到，读书这个事情不是你看了多少本书，而是你读懂了多少才是最重要的。
之前跑步我是慢跑的，距离十公里左右，因为跑了几公里后会有点累，就换走的方式继续前进，今天我想到半马的距离有21公里，如果自己去参加的话 那肯定是跑不下去，想有意识的去训练自己，于是这次就没有停下来休息，即使是跑上山坡的时候也没有停下来，自己坚信自己可以跑下去，跑到半程的时候还是有点累，我想刚好可以看看这边的风景顺便休息下，于是就一边压腿一边看了一篇微信公众号文章，大概持续了十分钟左右，也压了十分钟的腿，以前我顶多压个两分钟就好了，没在没在意这个细节。
路边的风景
路边的风景
路边的风景
路边的风景
热身压腿
休息好后继续前进，因为刚压完腿拉伸了韧带，加上一路小跑了几公里，算是完完全全的热了个身，这下跑起来的时候我感觉特别轻松，特别的舒畅，这种感觉很久没有体会过了，于是我就加快了节奏，仿佛回到了高中时代晨跑的自己，就这样的速度下保持了几公里的距离，由于跑的比较快，跑了几公里后我的呼吸道有点灼烧的感觉，这种感觉通常是很久没运动，然后突然剧烈运动会产生的现象，或者是在比赛过程中拼命奔跑的时候才有的特征，这种感觉我太熟悉了，这次的感觉不是许久未运动产生的，而是因为我尽全力跑步产生的，这个时候我就想到了我以前参加过的一次运动会体会。
那年高三，我跑步得了全年级第一
那年高三，学校开运动会，那时候我经常跑步锻炼身体，大家都知道我运动能力还不错，体育委员叫我报名参加，想想为了班级荣誉我就选一个项目试试看，那时候只知道自己绝对能拿到名次，前三名都没有想过，因为那有很多体育生参加，我同桌刚好也是练体育的，他竟然和我报的同一个项目，他问我，打算拿多少名，我开玩笑的说我要拿第一，要是我跑在你前面，我会把第一给你，我只是逗他玩，他也笑了笑，知道我是开完笑的，因为我找他测过一次成绩，他说拿名次是没有问题的，前三名的话特别困难，我们学校只要在前六名就有分加，我想能拿到名次我就满足了。他还教给我一些跑步的经验，比如前期要保持自己的节奏，跑到一半路程的时候要加点劲，因为跑到后面你体力下降，自己却以为还是按照原来的速度进行，实际上你是变慢了的，就这样我稀里糊涂的去参加了比赛。
我印特别深刻的是我开始是一直跑在中间，有些人一开始就发力跑的很快，我自己知道我要保持自己的节奏，不要落后太多就行了，外界加油的同学我基本上都是看不到的，他们的加油声我也是听不到，我心里唯一想的是我要怎么跟上我前面的那位选手，或者什么时候超过他，还有想的是我要在什么时候冲刺，这些东西沾满了我的头脑，其他的一切都忽略了。
跑到最后两百米的时候，我前面还有三个人，他们还在继续按照原来的速度进行， 我想快要冲刺了，我得加快速度，于是我绕到外道，一个个把他们超过去，在最后一百米的时候全力的冲刺，等我超过了他们的时候，他们才反应过来，在爆发力这个方面我是不会差的，最后30米的时候我脑子里想到一个事情，我和我同桌的一个玩笑话，因为此时我真的在第一名，我一回头，他喝另外一个选手肩并肩的跑着，好像要败下阵去了，我脑子一想这个绝对不能让，这要是一让我就成了第三名了，我毫不犹豫的全力冲向终点拿了第一名。
忘我状态
那种感觉，特别的爽，特别的高兴，我们班的同学都跑了过来，为我庆祝，给我端水啥的，在那跑到休息了下就跑到班级的大本营，在那里的时候，我才知道，原来我在比赛的过程中大家都在为我加油呐喊，而我全然不知，我有个好朋友告诉我，他说班主任说，我是一匹黑马，这个我听了也特别的高兴，因为没人这么夸过我，这个事情就这样过了，但是到了晚上在宿舍的时候，我发现我最好的朋友看起来并不是很开心，我就去问他，我说你怎么了，他告诉我，当我冲过终点的时候，我过去拥抱你，但是你把我挣开了，我心里也是懵的，我心里特别的震惊，我一点印象都没有，那时候我可能沉浸在喜悦中，或者因为抱着不舒服无意识的挣脱了吧，反正我是一点印象都没有，就像我在比赛的时候我也听不到我同学为我加油的声音，跑完后我也不知道谁拥抱了我一样，肯能是太兴奋了，可能是太忘我了，有那么一段时间我是什么也记不起来。
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