聚焦习惯的足迹

我怎么如此幸运-重生135-戴红霞20210111

我怎么如此幸运-聚焦习惯的足迹

1.我怎么如此幸运意想不到啾啾今天私聊1里调取小红霞还有58%人的桎梏。

我承认这两天身体透支，尤其是昨天特别累，今天什么都不想做。上午补觉后就到中午了，还没启动一天的计划就该审核、或者有新的直播了，这几天午休也耽误了，一天的开启总是到下午了，晚上又想看电视，不挺的快进，特别消耗。好像这几天也没怎么跟星云大哥联系，生活完全颠倒了。

我明白一切存在都是合理的。是自己还是太容易被每天新的私聊内容带跑偏了，缺少聚焦。加上早睡早起难度比较大，每天不留下文字轨迹是很难持续的。最重要的是自己还不懂得休息，总是蹦紧了才放下，这是非常大的桎梏。必须得强制早睡，不给第二天上午补觉找理由，中午早睡少睡一会儿，14点前审核完，让生活轨道回到日常，好好利用上午的时间必须得重视起来。如果上午私聊能够清理情绪、解惑、开启一天的几件事，下午是不是可以做些想做的事呢？自己基础精力体力要在作息调整多久可以恢复呢？每天要怎么记录下调整的轨迹呢？如果有情绪堆积和解惑、待办的事，又该怎么平衡呢？

我明白啾啾每天的时序和要序是非常清晰的。有些时段是雷打不动的。我哪些时段和事项必须是雷打不动的呢？哪些是可以变通的呢？渴望解惑。

我决定不再随心所欲，放松意识。哪怕每天早睡30分钟，也必须睡够7个小时，停止透支。作业最迟21点开始，不超过40分钟。每天以早睡早起记录为主，其他为辅。

我怎么如此幸运特别佩服丁双大哥只要开始了一个习惯就能坚持做下去。每天看到他在早起一分钟里发照片，特别佩服和羡慕。如果不是这次身体透支了，可能还很难意识到自己的问题。特别感激书里的提醒，只有一件事有持续的收获才能坚持下去，靠自己一时的撑着，一定是长久不了的。渴望自己能够突破家庭影响的桎梏，变成生理性的早睡早起。

我怎么如此幸运今天下午太平了，21点左右，扫地时无意识跟母亲说水果外包装的垃圾分类，她突然提起小区智能监控录入系统今天被保安催促。我问父亲什么时候去。当时正在投入看剧的父亲突然急躁的翻脸了。我意识到时机不对。又说明天或者后天吧，不能太晚了。母亲突然急躁的说，那明天吧。我感受到了压力，立刻回了房间。我承认自己今天有点弱，面对这一丁点的反应，载体都觉得堵塞，感受到很大的压力。父亲平时上午睡觉，下午才起。我担心去社区下午去人多，来不及，但是我还有很多衣服没洗，还没洗澡。有点担心。我明白一切存在都是合理的。是自己能量不足，对睡前的父母打草惊蛇了。垃圾分类和社区录制信息今晚是重要不紧急的。就算想动动激活能量，但是必须看环境，如果环境气不够，那么激活能量的方向一定是有问题的，必须等一等。自己很多时候还是缺少退后一步先看韵律再去动的意识了。我决定有什么事，睡前1小时安静，先不跟父母说话。尤其是自己没想好，父亲又在看电视时。自己没想好，不跟父母说，避开他们的着急。同时动之前先扫描，不再盲目去做。

我怎么如此幸运下午发现客厅和厨房、阳台被母亲堆满了东西。渴望能量饱满时帮母亲收拾一下。在春节前能把窗帘和沙发的问题也解决了。20210111  21：40-22：13

意想不到

1.意想不到这几天在审核的过程中，发现自己有很多欠缺的地方，比如很多用词，究竟用那个字更准确，有时拿不住。人名也记得不多，较难的英文字幕不知无法辨识准确率……同时发现了视频号质量需要进一步提升的地方，渴望系统的总结一下，多方证伪请教。

2.意想不到在不想动的时候，强迫自己做一点点，都是能量的止损。

20210111  22：15-22：26共计44分钟。