美颜瘦身Day 11

【一、每日一抽】

美颜瘦身Day 11

第11天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字 Elaine

2、他几岁了？  25

3、他现在是什么状态？  不屑一顾

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？清高

8、这张牌和我有什么联系？不喜欢这样的人

【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？

美颜瘦身Day 11

我需要的是有营养并且健康的饮食

【二、体重称的变化】

今天：63.7公斤

昨天：64.1公斤

美颜瘦身Day 11

【三、所有饮食】

早上: 没吃

中午: 饺子8个

晚上: 一小碗米饭，菠菜，豆芽肉丝。

【四、排泄和感受】

还行，拉的不多。

【五、身体特别感受】

困，想睡觉

【六】天气

美颜瘦身Day 11

晴天。