最近在共读《非暴力沟通这本书》，在学习用非暴力沟通的方式表达自己，于是，我回忆了一段最近跟老公不太愉快的对话。
老公要参加十天的封闭式学习，出发头一天上午说要去单位处理一些事情，说是下午尽快回来收拾行李。晚上六点多，老公打电话问要不要去外面吃，我告诉他还是在家里吃吧，因为中午剩了不少菜和米饭，再做个汤就行了。老公说他先去理个发就回家。结果一直到晚上九点多，老公才回家，我有些生气。因为我认为老公说话总是不算数，说好的早点回来，常常一拖再拖，我认为老公不看重对我说的话，这让我感觉自己不重要。越想越气，老公回来，生气地质问他，为什么这么晚才回来？老公说，有同事去他办公室，聊了半天，他也不好意思赶人家走。我接着没好气地说，那你怎么不打个电话呀？老公也开始不开心了。
【观察】当你说会早一些回家，却在9点多才回来。
【想法-感受】
脑袋里出现的念头：你对我说的话总是说变就变，出尔反尔，说明不在乎我。
感受：我感到有些不开心，并有一点生气。
【需要】因为我需要被在乎、被重视！
【请求】下次在你原来说的时间不能回来的时候，可不可以打个电话告诉我一声呢？
静下心来，我在回想，为什么老公会生气呢？一是因为我的批评和指责，让他感觉不被尊重；另外一点还是，他本来要离开家10天，提议去外面聚餐，可却被我直接反驳了，理由是家里有剩菜剩饭。这样的回应，也让比较在意仪式感的老公感到自己不被重视吧！
真是有趣，本来是内心都很在乎对方，也很希望被对方在乎的两个人，却在言语表达上完全背离初心，如果能够做到既能诚实地表达，又能体贴地倾听对方，那该是多么美好呀！
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