有一位马拉松参赛者，在参加每次比赛之前他都会提前熟悉一下沿途的风景和建筑，并会特别留意那些有特色的景物，默默把它们记在心中。等到比赛开始时，他就把整场马拉松根据沿途的景物分成若干场“小型”马拉松，然后朝着每一个小目标冲刺。
表面上看，这位参赛者和其他参赛者都是在跑向终点，然而每个人内心的期待是不同的：直接把终点当成目标的人，他们的内心是疲惫的，因为终点太遥远；把整个赛程分成若干个“小型”马拉松的人，他们的内心更容易被满足，每一个小目标完成之后，他们就好像给自己的身体充了一次电，更加带劲地朝着下一个小目标迈进。
每天给孩子制定一到两个目标，然后新的一天首先完成这一到两个小目标，再接再厉，坚持！坚持！坚持！做任何事情太大太远的目标都容易让身体和内心过早出现疲惫和懈怠，无法一直保持积极进取的心态。相反，如果把每一个大目标巧妙地划分为若干个小目标，这个时候人的心理预期就很容易满足，然后很快就能朝着下一个目标迈进
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