无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所不喜欢的言行来让你学习。
当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。
所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？
无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所不喜欢的言行来让你学习。
当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。
所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？
无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法...
面对挣钱，我内心还是非常的焦急，我觉得别人都有成果，而我一无所获，我把原因归结在我不愿意行动，我没有按着计划和目标...
时间已经指向了深夜，此刻很困，很想闭上眼睛，想到今天的作业还没完成，还是强打精神，写下此时此刻的自己。 今天晚上因...
情绪变得有些敏感，能量也往下掉，恐惧和焦虑趁虚而入，惯性通通登场，极度没有耐心又自责。 每个月都会有那么几天，以前...
所以，整个的过程就十分清晰了：在和孩子共处的场域中，从一个更高的视角，观看所发生的一切，觉察自己内在的起伏变化，真...
今天这堂课，让我对觉察又有了新的认知。觉察，分为对内觉察和对外觉察。 对内觉察就是觉察自己的行为和内在需求。 我们...
我听她倒垃圾，我心里很痛苦，我不听内心很是愧疚，我觉得人家信任我才找我说的，我拒绝人家，人家就说我自私，没有爱，我...
既能看见自己内在的阳光，也能看见自己内在的阴影，还能让它们和谐共处，这就是心理健康。
今天心情指数：7分，身体在慢慢恢复，心情也随之而更平静。 摘自《萨提亚冥想》 请你坐直，脊柱伸直，然后把你的双脚稳...
既能看见自己内在的阳光，也能看见自己内在的阴影，还能让它们和谐共处，这就是心理健康。——《半山文集》
本文标题：觉察自己，和自己的内在共处
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