一起来讨论

在我们过往的咨询服务中，宝妈们相伴睡眠总是有各种各样有关母乳喂养的问题。最显著的就是——太多妈妈都想知道当她们上班或离开宝宝不能亲喂时，究竟需要给宝宝挤出来多少母乳备着？

1、宝宝究竟需要多少母乳？

         事实上，若是纯母乳喂养的话，母乳的摄入量在新生儿出生后的几周内会迅速增长，然后在1个月到6个月之间基本保持一致（尽管存在短暂的猛涨期，但奶量基本变化不大）！这与我们传统的理解大相径庭：研究表明，1至6个月的宝宝并不是随着月龄的增长或体重的增长，母乳摄入量就会有显著增长的。即使在6个月之后，母乳摄入量依然维持在一个差不多一致的水平。但6个月后，引入辅食之后，母乳摄入量就会逐渐降低。

母乳摄入量并非一成不变哦

        经常有宝妈很焦虑的问我们，我宝宝睡不好是不是我母乳不足啊？也看到有部分内心强大的宝妈在坚持母乳，但妈妈、婆婆、老公众人都劝说，宝宝睡不好就是没吃饱，给TA添点奶粉吧。此时此刻，需要直接拿出科学根据，让所有怀疑母乳不够的人都闭嘴。

母乳足不足，用科学说话，无需盲目焦虑。

        研究表明，纯母乳喂养的宝宝在1个月到6个月之间，每天平均的母乳摄入量为750ml。当然，不同宝宝之间存在个体差异，但典型的母乳摄入量区间是每天570ml-900ml。（请注意：如果你的宝宝小于1个月或已经固定引入辅食的话，那每天的母乳摄入量会更低于上述水平。）我们可依据此信息来推算每次哺乳的量：每天的总母乳摄入量除以宝宝每天的哺乳次数。例如：你的宝宝大概每天需要哺喂8次，那宝宝每次需要的平均量大概是750/8=93ml左右。

新生儿（一个月内）的最大胃容量请参考下图

2、引入固体辅食后，宝宝究竟应该吃多少母乳？

        6个月至1岁之间，随着固体辅食的逐渐增加，宝宝的母乳摄入量开始下降，但尽管如此，母乳依然是1岁前宝宝营养的主要来源。在半岁后，引入的辅食量在不断变化，因此母乳摄入量也随之变化。

那有没有科学的参考区间呢？有！研究表明，7个月的宝宝平均的母乳摄入量为每天875ml，11-16个月的宝宝平均的母乳摄入量为每天550ml，12-24个月的宝宝典型的母乳摄入量为每天400-550ml，24-36个月的宝宝典型的母乳摄入量为每天300-360ml。

结合众多文献，宝宝按月龄所需母乳量统计结果总结如下：

参考文献

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