*压力会促进习惯性行为,无论这种习惯是好是坏。
*压力越多,生活就越难改变。压力下你往往会重复平时的做法。
*一个行为变成习惯所需的时间千差万别,但是习惯形成的第一个信号是抵触情绪减弱。
*形成一个习惯需要多久并不重要,因为你的目标是用它一辈子。关键在于你能够识别宣告行为变成习惯的信号,之后你就可以把关注点转移到其他事情上,同时继续这种行为。
*压力会促进习惯性行为,无论这种习惯是好是坏。
*压力越多,生活就越难改变。压力下你往往会重复平时的做法。
*一个行为变成习惯所需的时间千差万别,但是习惯形成的第一个信号是抵触情绪减弱。
*形成一个习惯需要多久并不重要,因为你的目标是用它一辈子。关键在于你能够识别宣告行为变成习惯的信号,之后你就可以把关注点转移到其他事情上,同时继续这种行为。
本文标题:微习惯005
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kosophtx.html
网友评论