很大部分姑娘往往气血不足，这与月经、生产、孕育的耗损有一定的关系。气血不足容易导致女性子宫、卵巢早衰，使女性的容貌受损，甚至影响到生育。今天老师就和大家科普一下，气血不足容易出现的一些问题。
1. 皮肤干燥
皮肤是指皮肤缺乏水分，导致皮肤发紧、干燥、脱皮、洗澡过后全身发痒等。
女人以气血为养，以气血为用，而月经、生产、孕育都会耗费大量的气血，导致女性身体虚弱，肌肤失养，阴精不足，自然肌肤就会干燥。随着年纪的增长，内分泌失调，肌肤水分不足，加上气血虚，肌肤干燥的情况也较为严重。
建议：每天抽出5-10分钟的时间给自己腿中按摩。按揉上图所示的位置（血海穴、三阴交穴、足三里穴、阴陵泉穴），帮助改善气血不足的问题，缓解皮肤干燥症。
2. 面色暗黄
气血充足，面色自然红润健康。身体健康的人脸色红润，如果是面色发黄就提示身体状态不佳。气血虚，肌肤失养，就容易面色发黄。子宫、卵巢气血不足，内分泌失调，代谢功能紊乱，整个内环境不通畅，也是导致面色偏黄的主要原因之一。
脸色发黄，就应该重视补气血。气血足了，子宫、卵巢正常，精神头也会比较好。饮食上可以多吃一些滋阴补血、益气的食物，如红枣、山药、银耳、核桃、乌鸡等。
3. 皮肤粗糙，脸上有斑
气血和卵巢控制着女性内分泌，是女人肌肤水润，保持年轻化，如果是气血不足，很容易导致内分泌紊乱，导致女性皮肤粗糙、面色灰暗，甚至脸上长斑。
肌肤粗糙，可以经常对面部肌肤进行按摩，来促进气血循环。饮食上可以经常吃点莲藕。莲藕味甜而脆，可生食也可熟食，熟食能补益脾胃、益血生肌。莲藕还能促进新陈代谢，从而帮助改善皮肤粗糙。
4. 乳房下垂，不丰满
卵巢能产生雌激素，雌激素进入到血液中，调节全身各个器官。雌激素是不断变化的，到了青春期雌激素含量到一个高峰值，这时候乳房也就变得丰满，圆润起来，女孩子也变得女人味十足。
如果到了青春期，乳房还是比较小，或者是三十多岁了乳房依旧不丰满，并且还下垂，就和体内的雌激素不足有一定关系。雌激素是有卵巢分泌的，卵巢又是靠气血来滋养的，所以想乳房丰满，让自己女人味十足，就一定要护好气血。
女人的一生都离不开气血，气血不仅滋养成女性的脏腑，也滋养着女性的子宫、卵巢。姑娘们一定要好好重视起来。
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