看着自己日渐增长的体重，实在觉得担忧，我倒不是要怎么好身材的人，只是觉得人胖到一定程度，对身体不好，特别是对日常起居有影响，有些动作居然做不到，这可不能忍。减肥是要毅力的事情，我希望我能坚持下去，减回理想的体重。
首先我不打算减少食物来减肥。很多人减肥开始都是减少食物量，我认为控制食物，既不多吃，也不少吃，就是平常的量。注意营养均衡，不摄入油脂多的食物。
然后明天早起运动减肥。最近比较迷一些武术，可以每天早上起来练习，强身健体。不求短短几天减几十斤，只要天天有下降，不会反弹就好。
自己要更自律一些，减肥最重要的是能够控制自己，夜宵之类的自然不能碰。其次就是持续的锻炼，可逐步增加难度，不用一次性达到运动量，慢慢往上加。
最后理想是丰满的，现实是骨干的。还是要自己督促自己，有计划性的进行减肥。用比较健康的方法，当然不知道效果怎么样，根据情况调整，希望减肥成功！~~
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本文标题：今天下决心运动减肥
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