丢弃抗饿减肥的绝招

丢弃抗饿减肥的绝招

学生时代的我不是一个怎么吃都不会胖的女生，也不是喝凉水都会长肉肉的女生，是一个每顿吃饱、不运动、开心起来便会变胖的女生。

高中毕业之前，我是抑郁的，自己中等水平的智商苦苦挣扎得到中下等的成绩，让父母很失望，间接引起他们之间气不顺、心不和、争吵不断。为此我的自责占据了整个心灵，不开心成了常态，吃不下，睡不好，一直是个瘦人，没为胖这个字发愁过。

考进大学后，整个人的性格完全颠覆。没有考试压力，没有父母束缚，没有情感限制，心情好到飞起来！爱说爱笑，爱玩爱闹，完全脱胎换骨。

美丽的时光总是飞逝，大一第一学期放假回家，一出火车站，跑到妈妈面前，她睁大眼睛盯着我半天，才缓过神来大声说道——闺女呀！你怎么胖成这样了！

那是我人生中第一次真实地感受到心宽体胖这四个字，我胖起来真心不好看，肥肉夺走了我的自信，我决定减肥！

再次回到学校，减肥的想法竟然在宿舍里产生共鸣，原来“发福”的不止我一人！六个人一起决定靠“锁住嘴”甩肉！

每天早饭去食堂买粥，一碗粥仅此而已。午饭吃一根黄瓜或是一个西红柿，再无其他。晚饭不吃，实在扛不住肚子的叫声，喂它几颗原味蚕豆，灌它点温水。赶紧拉灯睡觉！

很快，一个多月的工夫，大家都瘦下来了。只是激怒了肚子里的馋虫，它通过人的眼睛见到吃的，哪怕是臭豆腐，它都会隔着瘪肚皮嗷嗷直叫，六个人都要玩命控制自己的本能，不可饿狼扑食。

可惜，没有油水的日子，把大家饿到心中的幸福指数跌回饥荒年代，那份瘦则美的信念坚守不住崩塌了。六个人拿起差点结了蜘蛛丝的饭盆，飘飘忽忽地赶往食堂，“大开杀戒”！

我，肩膀上的邪恶天使总不休息，它一直念叨我不能多吃，胖起来丑死了。受制于它，我只能强迫自己，饭菜少吃再少吃，油炸、烤串、饮料、冰淇淋能不吃尽量不吃，没事搓肚皮、踢腿、扭腰，拉着朋友边看星星边一圈一圈逛操场。

自律是要去付出艰辛的代价形成一种习惯，习惯自己约束自己，很漫长的过程，时刻考验着意志力。我坚持自律，结果是满意的。我不用吃减肥药，不用挨饿，不用剧烈运动，体重保持住九十斤，不胖不瘦，自觉刚好。

2001年，没有现在网络发达、手机智能，随便一搜索，铺天盖地的减肥食谱、减肥操应接不暇，还要费神选择。在那年时光中的我怎么瘦下来几乎靠自己去摸索，去总结健康的减肥方法。

慢慢就会发现，不想胖的方法不是绝食，是需要控制食量，需要有适合自己的运动量，有适度的睡眠时间，以及一些针对自己体质的其他的健康方法。

我丢弃掉像一天只吃粥、一根黄瓜和一个西红柿的减肥绝招，因为觉得方法不科学，对应不上科学的道理——胖是一点点胖起来，瘦也要一点点瘦下去。

时常提醒自己匀称的身材重要，健康也重要，两者可以兼得，可以共存。希望不想胖的女生都能成为健康的瘦子！