找个人聊聊

今天看到一本书《也许你该找个人聊聊》，这是一个关于人心理健康的书。

作者是一个心理咨询师，他把他的咨询者的聊天记录呈现出来，其中有各行各业人的心理问题，也包括心理咨询师同行的问题。

每个人都或多或少的有一些心理问题，不过在我国大多数人都会以为心理问题就是因为“矫情”。

可是我觉得有时候并不一定是“矫情”，因为人的悲喜是并不相通的，别人并不知道你的心里感受，可能就是觉得你只是一时想太多，工作学习忙起来就没有事了，只有自己杀死了自己可能才会引起别人的注意，而那时候已经太晚了。

而这本书的主旨就是让人能够通过对别人倾诉自己的问题来解决问题。

最近我也因为一些问题，有点焦虑情绪，我试图上网找到答案，看能不能找到，结果就看到了这本书。并不是这本书的内容对于我的问题多么有启示，对于我有启示的是这本书的名字——也许你该找个人聊聊。

很多事对别人倾诉的话，可能会让我们如释重负，如果什么都憋在心里，时间长了反而会越来越焦虑。

虽然别人可能并不明白我们的感受，在他们眼中我们的感受无关痛痒，但是如果能够说出自己的焦虑与痛苦，那么得到解脱的是我们自己。

所以找人倾诉的目的最本质上还是为了我们自己的心理健康。