成功日志:
1、认真的打扫卫生啦 把地拖了所有的瑜伽垫都擦了一下
2、早上起来晚了 但是樊登老师的跳出头脑融入生活 ，我听进去了 并且身体力行。之前的认知里 我所接纳的思维模式是如果你想具备什么品质 就假装已经具备了，假装是，以为是，后来就真的是。所以我披星戴月为那个概念中的自己 理想中的自己不断向前。现在我遇到了巨大的挑战 ，（写作这个事），以往的模式 已经不能应对这个新问题了，挣扎了很久之后，很庆幸，樊登老师讲的这书中观念就很慈悲，做你自己 不要做那个做不到的你。这么想着 我便长长的舒了一口气。所谓的积极向上 并不是时刻都打鸡血般的自律，而是给足够的弹性容忍消极和负面情绪。
3、很多时候 我们为了高效利用时间 总是一边跑步一边听书，做a事件的同时做b.而这所谓的高效往往阻碍了我们对活在当下的觉察。以往总习惯性规划好 几点到几点干什么 几点到几点干什么的我，今天没对自己提任何要求。于是坚持了一千多天，早起朋友圈打卡我今天没再打卡，固定时间干固定的事被我取消。你试着不再控制，想练啥练啥。然后在极致的放松下 今天居然实现了可遇不可求的全身筋膜放松~ ~想释放哪里释放哪里的感觉，因个人习惯，身体右侧比较僵紧，释放的时候 右侧膈肌拉扯感明显 ，练完对比效果很惊艳~放轻松，你本来的样子比你控制下的更有潜力哟~
4、今日青蛙完成。
明日要事:
1、课程安排
2、自我练习
3、会员沟通
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