高效能慢生活践行第231天【闭关思考】

高效能慢生活践行第231天

2018.9.9❤吴虞晨间检视❤闭关思考

就寝22:00晨起5:35周日

高效能慢生活践行第231天【闭关思考】

昨日🧘午休：30min

自律是通往自由的最佳途径

（第三个90天目标）

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日二只青蛙】

效能：整个框架构思点

学习：制定了5本书的阅读

休闲：去柳林

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

形象：妆，装，都注意（25/100）

心灵：冥想1次＆颂心经（109/200）

面部：每2天面膜一片（77/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（100/100）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（73/100）

🧘瑜伽：（16/100）

🧘‍♀️呼吸：腹式呼吸（6/30）

3.学习：

听书（32/100本）

《先发影响》

看书（11/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（82/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天5天的感悟❤❤

最近5天没有写日记。应该很多小伙伴琢磨我是不是放弃了。

修正和反思了5天，因为一个都外面游玩＋学习。有很多暂停的目标，需要断舍，但是要不忘初心。

悠闲：

8月基本一个月都在旅行

✨1.旅游：武汉-北京-天津-延吉-敦化-珲春-长白山-杭州-千岛湖

❤完成了和闺蜜一起出游的目标

✨2.电影：

一出好戏-非常喜欢意味深长

我不是药神-

西虹市首富-

学习成长：

课程：

✨武汉公开课-汤子豪老师-学会分享，任何事情之后都要有分享-有分享才有收获

✨延吉公开课-体验感的重要直抵心底

✨太原亲子课-波波老师-不做黑点父母

✨三阶总裁课-真的颠覆了我的想像，来了绝不后悔，真的能解决很多问题，特别是老板的。

听书：

《热锅上的家庭》

《四时之诗》

《先发影响》

健康：

✨1.晨跑断开，但是每日行走的路程还是很遥远的，也锻炼了身体，因该前段时间的锻炼起到了效果，爬山的时候，同行的小伙伴看你体质还不错。

✨2.出现尝遍了各地美食，虽然已经不食肉了，但是素食一样很美味。

✨3.瑜伽私教的呼吸都练习。

✨4.早起264天

✨5.冥想

✨6.定期护理

财富：

✨学习开销

✨旅游开销

✨礼物：送自己一份礼物

✨购物开销：充电宝＆送朋友的礼物

✨保养开销：背部spa套盒

✨小聚开销：

社交：

✨1.老友的相聚-有你们陪伴，我一直很幸福，爱你们。

✨2.认识了凌燕姐-圈层的重要，感谢带我住带我吃。

✨3.认识修艳姐-人生追求安宁，人生的相遇是一种很曼妙的感觉。

✨4.认识了脆弱又敏感又缺乏安全感又渴望被关注又有趣的人，虽然有很多互不相投的地方。

✨5.江燕-推动我前进的人，总能让我有挑战的欲望。

✨6.见到了7年未见的老友庞桂丽，没有一点陌生，她都有宝宝了。

✨7.刘馨，一位非常厉害的人，是我课程未来的合作伙伴。

效能：

✨1.内心安宁-公益学习开阔了我的视野

✨2.答应了江燕姐，就要构思整体框架，把所有想到的点。

✨3.虽然不愿接触XS,但是答应了别人和闲游是2个概念，就会思考非常多的点，并要想如何开展。感恩推我前进的人。

✨4.完成了很多数据表单的建立

✨5.幕布完成了所想到所有的点

✨6.印象笔记搭建了很多知识框架

家庭：

✨1.培妈妈深入的谈了一次意味深长的话

✨2.相了一次亲，我是非常执拗的姑娘，如果你能接受我的不好，那你一定会爱上相处久的我。

事业：

✨1.感恩很多小伙伴邀请我加入他们的团队。有选择的，有协助的，总之，感恩你们对我的信任。

✨2.想开展儿童情商课，和大文人刘馨合作。

5天做了深度调整，闭关深思，收获颇多。

❤❤昨日反思❤❤

1.文字输入断开，语音输出断开

2.瑜伽课程中断

3.吸金文案训练课程断开

4.课程开展断开

早起清单：

√喝水

√运动

√听情商课

√晨间日记

晚睡清单：

√保养清单

√听喜马拉雅

√早睡

K、每日感恩

相遇就是一种超级大的缘分，感恩所有相遇。