第二十三天打卡

事件1:工作8小时；

事件2:学英语1小时40分钟，吃饭1小时，冥想15分钟。发现我的冥想一个特点:一开始整个头皮都有发麻的感觉，后来左脑的发麻的感觉突然就消失了，然后右脑的发麻的感觉是一点一点的退，直到后来还剩下一点。现在右脑最右边还稍有发麻的感觉，但左脑却感觉非常的轻快。

打卡情况:

昨晚10点40分睡觉，早上5点25起床，午休半小时，睡眠质量良；

英语学习时间:1小时40。

俯卧撑160个。

吃饭情况:早饭:香蕉，牛奶，鸡蛋，素包子，粥；午饭:米饭，芹菜炒鸡蛋，辣椒炒肉，豆腐皮；晚饭:玉米，橙子，鸡蛋，苹果。