要说从1月16号到今天2月3号，回顾半个月来连续奔波匆忙的生活，打卡由爱好变成责任，并且手机又甩不开了，时间调整有点矫枉过正，影响到正常生活，下周开始从新调整。
父母是原件孩子是复印件，月检视总结
检视自己心态，北京成都广州跑的收获，学的很多，也不能说一下全部学会，叶老师说样样精就会样样松，样样通不如一样精，先规律作息第一要事，学到一样内化成为自己的习惯。
父母是原件孩子是复印件，月检视总结
衡量自己的能力和精神，觉得下周开始还是每天6:30起床，断网戒手机，让无法进入深度睡眠的焦虑和混乱感消失。
晨间日记：每日简单复制更改，坚持养成固定作息是当前要事。找自己的节奏。
父母不做榜样，却要求孩子改变，无异于刻舟求剑。父母如果情绪糟糕，作出错误示范，小孩只会照单全收。改变，从自己做起。
小孩子睡眠不足会影响大脑发育，情绪智能等一系列不良后果，所以小孩子不能9点前上床睡觉，睡眠不足9到10小时是当父母的失职，所以，无论如何下一步，想尽一切办法去完成，平静心态，高质量陪伴。
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