我们这一代人身上背负的压力确实很大，稍不留心就会被生活压垮，也有越来越多人会因为压力过大导致一些心理问题。虽然生活上的一些压力无可避免，但我们要学会调整心态，乐观的去面对，要学会去从身边小事中去提高自己生活的幸福感。
善于发现美
我们要学会善于发现生活中的美。像冬日清晨的暖阳，会给我们开启一天的好心情；像路边的自然的风景，欣赏美丽的景观也会让人心情很美好；还有抬头看蓝蓝的天空，或静静的欣赏夕阳西下，日落黄昏...
养成自律的习惯
如果每一天我们都是漫无目的的生活的话，我们只会感叹时光流逝之快而自己一直碌碌无为，不免产生焦虑感，让自己陷入一种抑郁低沉的状态。所以我们更应该自律起来，做好每日计划，每天有计划有目标的生活，你会感受到那种充实感和每天都在进步那种成就满足感带来的快乐是其它任何物质所无法替代的。
学会不抱怨
生活从来都不容易，我们也可能时常觉得自己机遇不好，或者是受到职场生活上不公平的待遇等等。与其去抱怨生活，不如学会去适应不同的环境，尽量去改变自己，当你去改变自己的心态和改变看问题的角度后，会发现上帝给你关了一扇门的同时也为你开了一扇窗而窗外的风景可能更美好。
常怀感恩之心
我们应该时常怀有感恩之心，感恩生活赐予我们的一切，也要感恩他人的点滴帮助，可能别人也只是顺手之劳，但却给我们带来好的心情，所以常怀感恩之心，会发现生活原来是那么美好。
让心灵去旅行
当某段时间你感觉生活压的你喘不过气的时候，不妨抽空去旅行一下，去看看外面的世界。在旅途中学会和自己独处，接纳和包容不完美的自己，同时放空心灵，当你看过大千世界的千姿百态的风景之后，你会发现那些你曾烦恼的事也都不是事，会发现是自己眼界受限，外面的世界是有多美好
坚持运动
有研究证明运动可以改善情绪，让人变得快乐。而且运动可以让我们身体变得更加健康，同时让我们拥有好的身材，好的身材更让我们感到快乐，所谓生命在于运动，坚持运动吧。
阅读
所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉；读书是一种心灵的旅行，可以净化心灵，让人沉静下来，腹有诗书气自华，书读的越多，眼界也更高，也能提升我们生活的幸福感。
美食
事实证明，吃好吃的东西真的能让人心情变好，拥有强烈的幸福感。所以我们可以找个空闲的时间，去为自己做个美食，享受做好美食的成就感和享受美食带来的味蕾满足。
与家人多交流
我们可以时常选择多陪伴一下家人，或者与家人视频，煲电话粥。家是心灵的港湾，可以让我们疲惫的灵魂得到安放，家人的关心鼓励也为我们带来很多温暖的感动，甚好。
可以选择培养一下自己的一项兴趣爱好，毕竟去做自己喜欢的事是很享受的，而且现在许多斜杠青年坚持自己的兴趣爱好后成功的把其变为副业，也是一件可喜可贺之事呢。
装扮温馨的小空间
经常收拾打理好自己的小空间，把它装扮的很温馨，收拾的整洁干净，也可以养些绿植花草，这样一天疲惫的工作后，回家看到如此温馨的环境也会感到内心的满足和享受的。
生活的仪式感
生活，可能一直平淡如水，千篇一律。所以我们要让生活过出仪式感，要让每一个普通的日子都变得不一样，充满乐趣。仪式感同样也是要把生活过得精致一些，要去用心感悟生活的美好，学会享受平常小事带来的乐趣和感动，要每天好好打扮自己，给自己好心情，从细节中发现生活中的小美好～～
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