❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天（成就日记）
今天只完成了日计划中的一半内容，有效工作的时间太少啦，尤其是最大的“青蛙”还一动没动。
但也不是一无所获的一天，至少解决了3件事：
a、复盘3月
3月是蛮Special的一个月，以为会开学，emmm，没办法，论文缺实验也得写呀，而且要写的不差，不能对不起自己的3年投入，这是最终的成果啦！
b、寄出礼物
原计划是回学校之后，再给小伙伴寄礼物的，这样还可以加上手写明信片一起寄出。
从1月到3月，攒了至少6份礼物没有寄出，今天决定不能再等啦，记在心里太消耗了，终于把书都下单啦！
会有些遗憾，没有给大家写明信片，就先这样吧，以后还会有再送礼物的时候滴，下次补上！
c、写践行清单
之前在文章里有说，会写《一年顶十年》的践行清单，从今天开始，每天总结3个主题的重点，和总结3个主题的“践行清单”，每个主题挑其中一个去完成。
❤2. 感恩自己今天对自己情绪的觉察（觉察日记 ）
昨晚熬夜整理完月复盘内容，原计划今天全身心投入“打标签”。
上午醒来觉得很累，又放纵自己睡了2小时，醒来整个人状态不太好，吃完饭，并不想工作～
于是，放纵自己看了“欢乐喜剧人”和“王牌对王牌”，还蛮开心的，哈哈哈～
感恩自己对情绪的察觉，累了就睡，心情不好那就怎么开心怎么来！
❤3. 感恩思考重新塑造了圆满（反思日记）
健康：极其不健康的一天，很少纵容自己熬到这么晚，不出所料，第二天状态并不好，以后不要在这样啦！
学习：《一年顶十年》
01 时间
a、时间投资到高价值的事情上
b、利用好自己的高效时间
【Me：早/晚】
c、Deadline提前，事情会推进很快
【Me：所有周计划设置明确Deadline】
d、时间投资评估
【Me：已纳入日记中】
02 状态
a、“你是成大事的人”：高期待，高要求
【Me：只有做一个对自己高要求的人，你才能不断突破自己】
b、交心朋友：从不好状态拉出
【Me：感恩雪埕姐和大婶，无论啥事都能找她们倾诉，每次聊完，我又元气满满】
c、好好赚钱：解决很多问题➕安全感
【Me：专注➕节流】
d、好状态的基础：水喝够、觉睡足、饭吃好、多运动
【Me：照顾好自己的身体】
03 情商
a、背后夸人：善于发现优点（宣传好口碑）➕被人知道（好感倍增）
【Me：之前只做到在背后不评价他人，但还没做到夸人，修炼ing】
b、讲道理 << 讲故事
【Me：故事带给人的启发感，会远比说道理强N倍】
c、利他：对他人有价值，让别人感觉挣到了，行动支持他人
【Me：被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持、被需要，是我的刚需，也是别人的刚需】
d、把事情做漂亮——信任——长期信任
【Me：“超预期”很重要，“自己”的Deadline要早于“真正”的Deadline】
❤4. 时间投资评估
2020/03/31 时间记录
1、今天时间花费？
睡眠充足（9小时）
复盘4小时【正常花费】
开小差3.5小时【偏高】
2、什么不该做？
开小差时间过长，在不知不觉中流逝，而未又有效产出的时间
3、有哪些方面需要改进？
使用“番茄钟”提高时间急迫感
❤5. 今日总结
感恩今天的一切，明天又会是元气满满的一天，4月加油！
2020/03/31总结
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