暑假前最大的心愿是在假期里坚持运动，实现身材逆袭，将肚腩上的一圈圈肥肉和“虎背熊腰”给消灭掉。
为此，特意搜索各种减肥秘籍，恶补各种减脂知识。有氧、无氧、各大健身操博主了然于胸。
根据自己的接受程度，我选择了容易坚持的有氧健身操博主JO姐。果然像大家说的一样，JO姐的笑容非常有感染力，且健身操难度适中，很容易坚持，越跳越觉得身体有无穷的活力，越跳越快乐。
每次跳完，总觉得意犹未尽，还有余力试着用洗衣液代替壶铃，尝试壶铃运动。虽然没法跟完完整一套动作便觉得腰酸背痛，但中途放弃后总觉得自我感觉良好——大家都说健身要适可而止，特别是无氧力量训练要谨防伤身。
运动释放多巴胺，心情倒是愉悦了，可上称一秤，心里拔凉，竟是一斤没少。原本以为是时间太短，见效太慢，哪知到现在，规律运动、节食少吃快一个月，体重居然纹丝不动——有时少一两斤，有时又恢复原样，到现在与初始体重的差距几乎可以忽略不计。
这结果让人有些啼笑皆非，上网一查，发现同样情况的人大有人在。好在记录了维度，大腿围和腰围确实少了两三厘米，有了少许安慰。
虽然减肥剪了个寂寞，却并不是毫无收获。首先运动对心情的调节运用真是立竿见影，有时懒洋洋地不想动，强迫自己动起来后，身体好像被激活，看书、写日记、陪伴孩子……大脑中多巴胺的控制阀经由运动打开，整体状态越来越积极向上。
其次是身体神奇的调节能力，免疫能力加强了。生理期间，停了几天运动，荨麻疹疯狂来袭，药物控制无效，让人苦不堪言。生理期结束后，我坚持运动，每天半个小时的健身操下来，荨麻疹居然瞬间偃旗息鼓，神奇的疗效让抗组胺药物都望尘莫及。光能抑制荨麻疹发作这一点，我决定以后每天坚持运动。
最后是生活的掌控感加强了。每天事情再多，雷打不动的运动成了我枯燥生活的调剂，自律的感觉非常棒。
运动初衷是为了减肥，哪知减肥减了个寂寞，其他收获倒是不少。失之桑榆，收之东隅，人生永远充满了意外和惊喜。
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