坚持连续简书更新6/100
坚持连续不断写晨间日记24/100
2020年1月21日，星期二 晴 气温：14—22
起床：6：06昨日就寝：11：40日出：7：01日落：5：5
昨日惊喜（小确幸）：
1、简书更新
2、上班有断网，沉浸于学习记录
3、下班后跑步5公里
需要改进：
1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。
2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事
3、带娃时请断网，放下手机。
本月重要的习惯养成：
1、早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致
2、坚持心理学学习并打卡分享
3、时间管理学习并分享
周目标
1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享
2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。
3、思维导图练习（本周主题）
今日要事
1、简书更新✔️
2、断网更新心理学学习打卡❎，时间管理学习笔记✔️
3、完成周检视✔️
习惯与聚焦
习惯坚持：
早起
冥想
运动
简书更新
感恩（不抱怨的世界）
1、感谢生命中又一天的到来，我年轻而健康着，这是巨大的财富
2、感谢工作（我是一位基层工作者），让我有一定的视角去观察不同的人，不同的家庭，或许我并不能做点什么，但是我知道自己想要的是什么
3、感谢家人对我的帮助和支持
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