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Day117~8.15

Day117~8.15

作者: 禅意清柔 | 来源:发表于2018-08-16 06:26 被阅读0次

人生是一个不断的将新习惯代替旧习惯的一个过程,在这个过程中我们会经历成功或者是失败,就是是看你是否有固定的动作,刻意的练习。而非用意志力坚持,运用意志力的坚持只会更加的疲惫,那么失败的可能性也很高,习惯的养成爱非坚持的一个30天持续的过程。

其实自己是一直处于午睡的时间黑洞中的,这样的坏习惯让我很抓狂,它影响到了我下午的工作效率和自己的情绪态度,同时也写过几篇关于午睡的复盘,但是这些都没有起到任何的作用,反而越来越严重。虽然自己意识到这样的结果,是因为没有找到要改变的动作,一直停留下在大脑的意识层面,而没有去立刻的行动起来!这是我们很多人犯的同样的错误,更多的只是停留在脑海里,缺乏的只是一个行动力。我就问了身边的几个朋友如果让你想成一个好的习惯,你会养成哪些那?他们都说出了自己渴望养成的习惯,只是停留在想的层面,而没有立刻行动去执行,缺乏的是为养成的习惯做一系列的动作。

唯有为自己要修炼的习惯制定固定的暗示和惯常的行为动作,反复的练习,并且可视化出来,才有可能把自己的好习惯慢慢的培养起来,如果仅仅停留在意识层面,那只会让自己一次次的在失败中渡过。立刻行动是引起改变的启动力。

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