五聚焦

彼岸焦点分享第1677天（20230220)坚持锻炼第25次。

聚焦正向中的"正向"指:①向好的心。②问题行为时间间隔增大了。③问题行为时间短了。④问题行为后有反思了。⑤内心希望有所变化。……

应该和难得。觉察通常认为是应该的？还是难得的？把应该变为难得，内心的感受是什么？聚焦解决，提高效率。聚焦现在与未来，聚焦过去的成功经验。聚焦一小步的行动。

五聚焦可以应用于各种关系中。亲子关系，亲密关系，各种人际关系。

五聚焦改变心态，提升内心幸福感。