今天早上大概五点半起来上厕所然后六点闹钟响了，然后和老公一起床。头有点晕，很赞的是今天站桩后感觉很清醒舒服，站的过程也很舒服，没有之前到了最后的腰骶部难受，好开心。中午午休居然没睡着，下午打盹不到一个小时晚上精神还可以，太开心了。站桩会让我越来越健康越来越精神
今晚画曼陀罗两小时清理对父亲的恐惧没有情绪，但感觉会有凉风排出，不是很明显，但肯定有。细画与父亲和解我又哭了，连着四天都是，只要细画与父亲和解，都会感动到哭想起了父亲的各种好。
好赞，每天必做的两件事都完成不错。
赞我中午做了性轮冥想，早上听文心老师的健康肯定局，我决定每天听读
我的每天功课是回到我的内心，清理内在恐惧扩充意识，找回真正的自己，拿回自己的力量
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本文标题：20211019
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