牛仔妈发布了《父母效能训练》第一章的音频（可点击收听），温柔的声音把我拉回到几年前刚开始接触P.E.T.的时候。
那时娃2岁不到，我纠结在胡萝卜大棒育儿法中，困顿不已。讲育儿的书也看了不少，大多数内容是不但是头痛医头脚痛医脚，对父母的要求更是让我压力山大。合格父母的标准真的好高：要有爱心，要有耐心，要给孩子自由，要尊重孩子的敏感期，要有修养不能吼，不能做野蛮人打孩子，惩罚孩子要注意以下八点等等，否则就会给孩子带来不可磨灭的伤害。好怕啊，可是又真的做不到。
这种状况下遇见P.E.T.父母效能沟通，我觉的是我的幸运。心理学流派这么多，讲育儿方法的书就更是浩如烟海，相遇之初都是偶然，但互相选择，必然出于互相的需要。书一开始就极大的温暖了我，安抚了我焦虑的心。时代在发展，世界在变化，依从我们自小习得的模式去教养孩子，肯定会碰到各种各样的问题，我们无需指责自己，只需要进行学习。更可贵的是，P.E.T.不是鸡汤，还有骨头有肉，回想那时候的感受，真的有一种在茫茫大海中看到灯塔的激动心情。学习一点，实验一点，记录一点。大体翻一翻，那一两年间也写了上百篇记录、觉察和读书笔记。
图片来自独立摄影人 爱娃
之后，学习一度停滞，深抠理论细节感觉意义并不大，更多的困难是“理都懂，然并卵”，我出现了知与行的脱节，并且好几年都没有找到解决这个问题的有效途径。虽然我依然在自己有能力的情况下，做自己能做的事，同时努力接受自己的做不到，但自我成长基本在停滞的状况下，或者，也并不是停滞，而是一个积累的过程。最近倒是仿佛开窍了一般，通过参加工作坊等等，好像又摸到了一点前进的方向。如同之前几篇分享，我感受到了学习广度的重要，感受到了体验的重要，并且真的体验到了很多以前忽视的东西。能够有意识的去感受身边、感受自己，其实是很有意思的一种状态，不太好描述，有点像在看风景，怎么看都精彩。
几年的践行和思考，改变了我的信念心态和方法，我很愿意再把这样一个我认可，并将继续践行的沟通工具-P.E.T.父母效能沟通推荐介绍给更多的朋友。没接触过的朋友，可以去听牛仔妈的朗读哦，《父母效能训练》第一章。
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