这个呼吸法我就是一直这么用的，跑两步有一次呼或吸，并且我把这个呼吸应用在生孩子这件事上，效果特别好。
身体能达到放松的时候，跑步会跑得更远，生孩子过程缩短了。
有时候可以自己尝试调呼吸，有效果不难受应该就是有效的方法。
本文标题：晨读感悟
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