冥想练习

这次虽然10点多上床准备睡觉，意外的竟然没有睡着，辗转反侧了好一会，坚持闭目养神，不知道什么时候睡着的，之后醒来两次，不错，睡着了，早上6点多醒来，没有看手机，立即起床了。

自我总结，从酒店退房打车到机场，我们买的是12点的飞机票，提前两个多小时到机场，不过这次托运行李加上正常的安检，竟然不到半小时搞定，做小火车到我们要去的检票口，看看手机还有一个多小时，竟然还找到了座位停下来休息了。

2个小时的飞机，从飞机上下来，取行李，等机场大巴再打车，到家的时候已经3点了，先随便做点吃的，然后洗衣服收拾屋子，又去超市买了一点菜，不知不觉的就到了晚上，这里天黑的晚，晚上10点了，外面的天色还没有完全暗下来。

啥都没有吃，把冰箱里的杏仁奶倒进杯子，放微波炉中加热了一下，就吃了一个这个，能够顺利睡着，中间醒了后再次睡着，自我感觉睡眠是在改善。

回家了，一切重启，继续加油。