自我提升是追求自己喜欢的女生的核心环节，因为你的女神现在之所以高高在上对你不屑一顾，就是因为你的吸引力是不到位的。所以在建立了对自己和对女神的详细了解之后，你现在要做的就是提升自己，提升你的基本条件，提升你的个人魅力。
自我提升我们将它分为三部分
第一部分就是外形的提升，其实外形提升是一项最具性价比的投资，因为外型提升首先成本很低，见效很快，护肤，买衣服，锻炼身体，基本上都是花点钱和时间就能够做到的事情，大家一定要记住我的这句话，能用钱解决的问题都不是问题，多年以后你会发现，有很多事情是钱无法挽回和解决的，比如说健康，青春，亲情这些东西，所以大家现在一定要珍惜时光和机会，好好地去改善自己的外型条件。
一旦你的外型条件有所改变，首先对你的自我认知会有非常大的改善，很多男生之所以在情场里失败，败就败在出手的一瞬间就是不自信的，一起手气势上就输了一半，怎么可能成功，怎么可能吸引到女人，怎么可能变得有魅力。所以一定不要吝啬对自己外型改造上的投资，也不要对自己的不完美太过宽容，你有必要认真地跟自己死磕一下。把自己死磕到7分左右了，你自然也就能够有机会去撩一下8分甚至9分的女生了，吸引这件事情虽然在很大程度上是一种软实力层面的事情，但也是有非常明显和坚硬的门槛存在的。（外形匹配是相互吸引的基本条件）通常来说，吸引的规律是这样，你比较容易和那些跟你在外型上上下相差一个档位的人相互产生吸引，如果相差太多档位，两个人就要在最初击穿很高的壁垒才能认知彼此发现彼此的魅力。
所以现在就去改善你的外在，从发型到着装改善形象，关键就是气质的提升。
第二部分就是生活习惯的重塑（自我提升第二步：在生活上和喜欢的女生建立交集），目的是在生活情趣上建立更多与女神的交集。女神喜欢看什么韩剧，稀罕哪个韩国哥哥，追了哪档日本的综艺，你要尽可能多地去接触，不要觉得这是一件很低级的事情，做这些事都是为了提供更多和女神的谈资，女生即使不把某个明星当做精神领袖，也会去格外地关注几个名人并且把他们当做自己的朋友一样喜爱和追捧，所以如果你能够在和女生讨论这些公众人物的时候提供很丰富的信息，而不是完全搭不上话，那你还会愁不知道跟女生聊什么嘛？
案例
男：（一边看手机）诶，你看，刘亦菲宋承宪又在秀恩爱了，好一波狗粮
不过我真心觉得宋承宪的气质特别好，很多明星我都很脸盲，但对他我印象蛮深的
女：宋承宪很有成熟男人的味道，不过我最近比较喜欢的是赵寅成，我觉得他的演技很好，很多角色别人都驾驭不了
男：我知道他，他那个十头身的身材比例简直逆天
女：对他是那种从小帅到大的男明星，那张脸基本没变过
同样的道理，现在应该没有几个女生是完全没有养过宠物的，尤其是根据我在一线城市的生活经验和观察，现在单身的优质职场女性几乎都在养宠物，可以说养宠物已经成为了一种生活在一线城市排解单身孤独提升生活品质的必备技能，所以养个宠物学习一下养宠物的技能是一项很高性价比，能够帮助你横扫优质单身女性阶层的选择。因为，宠物这两个字所承载的谈资是非常丰富的，你可以通过这个话题迅速和一个女生拉近距离，开场白不知道说什么也可以直接发一张宠物的照片给女生，分享一些养宠物的趣事和尴尬可以很快地跟女生产生共鸣，约会的时候可以带女生去宠物店逛逛买点周边产品，最后还可以以宠物为借口去彼此家里坐坐。所以你会发现让自己的生活更加丰富，接触更多事物，绝对是缩短你和女神之间距离的重要一步。
好那么我们怎么去了解到女生生活中的那些兴趣和爱好呢，去观察她的朋友圈当然是一种最基本的方法，除此之外还可以通过直接或者间接的方法去了解女生的爱好，直接的方法就是利用你和女生当面相处的机会，去观察她的穿戴，她用了什么产品，她在自己工作的位置上放了什么东西，同时你也可以直接去跟女生聊天，或者发消息给她，你可以选择直接对她生活中的一些元素进行评价，也可以主动分享自己生活中的一些爱好和特长，看她是否对你说的内容进行积极地评价和回应，间接的方法就是你可以做一个有心人，去观察喜欢的女生在跟其他人，在跟朋友聊天的时候会聊些什么，有哪些经常出现的关键词。通过种种细心的试探和观察，逐渐完成对你喜欢的女生的全面了解。
当你做到了这一点以后你会发现一个对自己非常有利的结果，就是你喜欢的女生在你眼里不再显得过于神秘，你开始对她有一种了如指掌的感觉，（了解女生能够为自己带来良好心态）这时你的需求感会降低，你犯错误的几率就会随之降低，也就是说你在不知不觉中已经完成了心态上的提升。
当你完成了自己在外形上和生活情趣上的提升，还有一件非常重要的事情就是让你喜欢的女生看到你身上所发生的变化，重新建立对她们的吸引。因为对于很多男生来说，他们跟自己喜欢的女生接触的机会有限，或者由于之前的吸引不足导致女生对自己比较冷淡，现在无法有充分的交流，那么你现在唯一的选择就是默默地耕耘好自己的朋友圈（通过朋友圈展示面重建吸引力），因为朋友圈是一种弱联系，女生并不会意识到你是专门展示给她看的，所以她会在比较低心理负担的情况下理性看待你的提升，觉得这个男生现在好像很不错而且还跟自己有蛮多相似之处的，这样就在潜移默化中建立了重新吸引。
从整体上来说，自我提升无论是外形上生活上还是心态上，都要把握住一种整体的感觉，就是乐观有趣积极，因为这种感觉是最容易撩拨到所有人的内心，赢得所有人喜欢的，能够将别人与你产生深入交流的成本降到最低。所以不论是与女生现实接触还是通过朋友圈重新吸引，都要经常表现出一种充满微笑一种很阳光的状态，这样你的运气才不会很差。
利用朋友圈展示的内容主要集中于生活，如果你的工作有高大上吸引人的一面也可以进行展示，你的朋友圈要多出现一些自己优质的照片，拍摄地点可以选择环境比较优雅的图书馆，咖啡厅，酒吧等等，普通的坐姿照就很好，既能够看上去比较有美感也比较轻松随意，不会有摆拍的嫌疑。你去参加了什么有意思的展览或者艺术活动你也可以拍一段小视频，其他无关琐碎的东西就不要出现在朋友圈里了，这会对你的吸引造成负面影响。
现在你已经完成了基本的魅力提升和吸引力建设，可以说同时你已经进入了喜欢的女生她的选择范围，距离可以跟她建立联系不远了，不过这只是吸引力的基础建设，后面的内容你将学习到更深入的建立吸引力，满足女生心理诉求的方法，让你不再出现她想要香蕉你却给她苹果的尴尬。
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