人人都知道好习惯是非常重要的。人每天50%的行为是下意识的，也就是习惯，说习惯决定命运不足为过。但是人大多数人们都觉得养成好的习惯是非常难的，但是在《掌握习惯》这本书里提出了一个不一样的观点，那就是习惯是可以轻松地被我们掌控的。下面呢，我就选取其中一段和大家分享一下我自己的感受。
书中说怎样轻易的开始养成好习惯呢？那就是让好习惯简单的启动起来，让坏习惯比较难以实施
书中举例说，有一个嗯，年近七旬的老太太，他坚持几十年如一日的练舞蹈，他每天的行为是这样的，首先穿上舞蹈服和舞蹈鞋接下来打一辆出租车，去舞蹈房跳舞。有人问他，您是如何坚持几十年如一日的习惯的？是从舞蹈房开始的吗？老人回答说，不是的，我的习惯是从打一辆出租车开始的。所以说，让我们想要的习惯变得足够简单，是养成一个好习惯的开始。
拿我自身的例子来说，我坚持弹尤克里里已经将近一年了，实际上，在开始的训练呢是非常的枯燥的，要反复的爬格子，要非常慢速的进行一些和弦的训练，并且和弦的转换对手指的灵活性要求很高。开始的时候是很困难的。但是我的习惯是如何养成的呢？我想，那是由于有克里里就放在我的床头边上，每当我想弹的时候伸手就可以够到它。这才是我坚持训练的原因。
人家都说万事开头难，但是如果我们先进行一个非常简单的行为联动到你想要形成的习惯，这样你的开头也就不那么难了。
一个好的习惯，一定是能替代坏的习惯的，让坏习惯变得复杂，是一个可以戒掉坏习惯的好方法，比如，有人非常喜欢看电视，坐在沙发上，拿起遥控器，按开电视是一个水到渠成的习惯。但是如果把电视的插销拔掉，甚至把电视遥控器的电池拿出来放到其他的屋子内。每次想要看电视的时候，需要把电池装进遥控器，再去把插头插到插座上。这样形成了多个稍微困难的步骤，你别觉得看电视没有那么有意思了！
所以有些事情我们看起来挺复杂，但是想实施起来，运用一定的科学方法，其实是很简单的。当然，万事离不开行动，如果不去行动，那一切只能是空谈。
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