一、十二经络与子午流注
古时候的12时辰，现代用24小时来计时，1个时辰两个小时。十二经络当令分别对应古代的12个时辰。
子时指晚上23点-1点，午时指中午11点-13点。
十二经络分成6对，每两条经络是相表里的。
3点-5点，肺经当令，肺主皮毛
5点-7点，大肠经当令，需要起床，大便
7点-9点，胃经当令，适合吃早餐
9点-11点，脾经当令，脾主思，这个时候在工作中可以处理高难度的事情。对于身体来讲，脾主运化，消化吃掉的早餐。
11点-13点，心经当令，适合午休
13点-15点，小肠经当令，多喝水
15-17点，膀胱经当令，
17-19点，肾经当令，在该时辰补肾最好，如艾灸，泡脚
19-21点，心包经当令，适合做轻松的事情，散步，听音乐
21-23点，三焦经当令，适合做睡前准备
23-1点，胆经当令，胆经影响一个人的决断力，优柔寡断的人除了是天生气质外，还可以尝试早点睡觉。
1-3点，肝经当令，此时应该处于深睡状态
二、常用穴位
四总穴
肚腹三里留，
腰背委中求，
头项寻列缺，
面口合谷收。
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