觉察:今天同事F说我们单位的饮用水不干净，他家里十多年前就开始用大几万的进口净水器时，我回应“太过讲究身体免疫力越差”，说的时候感受到自己其实是带有情绪的“怼”。这种情绪一方面来自于对他的一贯看法——爱炫耀、说话做事不靠谱，更大原因则源于昨天工作中一件小事带给我的不快。所以我在这么无关痛痒的小事上借题发挥，疏泄情绪。
修正:一、没有把好话语出口的三道门:是真实的吗？是必要的吗？是慈悲的吗？二、我与他人无二无别，我即是他人，他人即是我。他是我的镜子，我看到他爱炫耀、不靠谱，也即是我自身存在同样的特质。三、我昨天没有及时觉察和修正，正确面对和处理负面情绪。我在昨天的事情中没有分清楚我的事、他人的事、老天的事，其实我只需要管好自己的事就好了。四、我是所有问题的来源，我对所有的问题负100%责任。五、每一个人都有美丽的灵魂，只有不同，没有对错。
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觉察 :今天跟儿子起了一点争执，又是因为手机使用的问题 。眼看还有一个月就要高考 ，可儿子丝毫没有进入备战状态 ，...
今日觉察:单位要组织合唱团参加市里的比赛活动，领导想邀请专业的声乐老师来指导，通过试音挑选合唱团成员。我对于自身才...
万事万物都有特定的形式、形状、模式，即“form”。 当你发展了深刻的觉察力，就能看清当前人事物所呈现的模式和样貌...
在觉察与修正的过程中，我们可以去使用一个滤镜，对自己每天的思言行去做一个更好的提升与进化。修正的过程中我们会不断的...
学了好几年的心理学和身心灵，却发现自己还是有很多地方没有突破，所以很有失落感，从泡课堂的阶段转入了实修的阶段，希望...
一切事物的发生都有正反两面，好坏主要取决于自己如何对理解和面对，学会自爱，保持觉察与修正，才能创造美好的未来。 ...
觉察与修正。 觉察，是如实看到自己脑子里的各种情绪各种念头，只是看见，不打压不评判不对它做什么。修正！如果遇到一件...
带着觉察去生活，做任何事情，不因为别人是谁而做，只因为自己是谁而做。 所有的思维都只存在三面， 一面是正念， 一面...
——感悟.觉察.修正 本计划接续“母亲节”未完前篇，但今日见闻感触冲击太多太强，奔涌在胸，如...
本文标题：今日觉察与修正（一）
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